free estadisticas Skip to content

3 действия, которые должны делать ваши дети, чтобы предотвратить детское ожирение

Childhood obesity

Недавнее исследование, проведенное Больница сэра Ганга Рама (SGRH) в Индии выявил, что около 30 процентов городских детей в восьми частных школах Центрального и Западного Дели страдали ожирением. Другое исследование доктора Филипа Маффетона и диетолога Михиры Хопкар изучает проблему повышенного потребления сахара и ожирения в начале этого года. Их исследование было опубликовано в Глобальный журнал об эпидемическом ожирении. В исследовании утверждалось, что 80 процентов взрослых и 41 процент детей действительно страдают от избыточного веса. Также читайте – Новорожденный жир: вот почему вы не должны игнорировать его

Почему? Читайте также – Родители, обратите внимание! Высокие дети имеют более высокий риск развития ожирения

Наши дети теперь все больше прикованы к занятиям в помещении, таким как видеоигры и компьютеры. Согласно недавнему отчету Национальная ассоциация спорта и физической активности, многие младенцы и малыши слишком прикованы к люлькам, коляскам и детским сиденьям, что может вызвать это ожирение. Одна особенность, о которой мы должны говорить об этом поколении детей, – это то, что они редко играют в подвижные игры. Как родители, особенно как работающие, у нас едва ли есть время, чтобы увидеть, чем они занимаются, однако это не оправдание. Вот 3 занятия, в которых вы должны поощрять своих детей: Также прочтите – COVID-19 может привести к ожирению у детей: Вот несколько эффективных асан йоги для похудения для детей

  1. Футбол:

    Школы довольно часто поощряют детей играть в футбол. Для этого есть веская причина. Футбол или футбол – это тренировка для всего тела, которая может быть очень интересной. Согласно отчету Гарвардской школы общественного здравоохранения, футбол – отличный способ сбросить лишние килограммы. Это помогает контролировать вес, потому что спорт включает в себя бег, тренировки, спринт и постоянное движение.

  2. Тхэквондо – это не только отличный способ повысить свою физическую силу, но и помогает похудеть. Мы очень серьезные! В исследовании под названием «Улучшают ли тренировки тхэквондо физическую форму?» это было опубликовано в журнале …Физическая терапия в спорте«Было установлено, что тхэквондо помогает похудеть. Это так, потому что это сочетание прыжков, ударов ногами и постоянных физических движений также помогает улучшить ваш метаболизм.

  3. Ползать

    В следующий раз, когда ваш ребенок придет к вам с плачем в зале, полном людей, чтобы его забрали, пожалуйста, НЕ. Действия или действия, которые естественны для нас, такие как ползание или ходьба, очень полезны для организма. Родители часто совершают ошибку, не позволяя малышам ползать. Ползание может быть полезным для общего движения вашего ребенка, что, в свою очередь, может помочь ему оставаться в форме. Ползание – отличное упражнение, так как оно задействует икры, область кора, плечевой пояс, руки, локти, колени, глубокие мышцы живота и мышцы бедер и стоп.

Справка:

1: Фонг SS, Ng GY. Улучшают ли занятия тхэквондо физическую форму? Phys TherSport. 2011 Май; 12 (2): 100-6. DOI: 10.1016 / j.ptsp.2010.07.001. Обзор. PubMedPMID: 21496773.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 10 августа 2018 г., 16:28 | Обновлено: 10 августа 2018 г., 16:29