free estadisticas Skip to content

5 ключей для преодоления пограничного расстройства личности

5 ключей для преодоления пограничного расстройства личности

Жизнь с пограничным расстройством личности (БЛД) создает некоторые проблемы. Интенсивная эмоциональная боль и чувство пустоты, отчаяния, гнева, безнадежности и одиночества являются общими. Эти симптомы могут повлиять на каждую часть вашей жизни. Несмотря на трудности, многие люди с БЛД учатся справляться с симптомами, чтобы жить полноценной жизнью.
Ваши отношения и BPD
BPD может оказать серьезное влияние на ваши отношения. На самом деле, трудности в отношениях являются одним из основных симптомов БЛД.

У людей с БЛД может быть много споров и конфликтов с близкими людьми или много отношений, которые постоянно разрушаются. То, как вы относитесь к своей семье, друзьям или партнеру, может кардинально измениться изо дня в день или час в час. Эти паттерны могут быть очень сложными как для человека с БЛД, так и для тех, кто о нем заботится.
Ваша работа и BPD
Работа, школа или другие производительные занятия могут дать нам ощущение цели в жизни. К сожалению, BPD может помешать вашему успеху на работе или в школе.
Поскольку BPD оказывает такое влияние на отношения, люди с BPD могут столкнуться с проблемами с коллегами, начальниками, учителями или другими авторитетными фигурами. Интенсивные эмоциональные изменения могут также повлиять на работу или учебу; Вам, возможно, придется отсутствовать чаще из-за эмоциональных проблем или госпитализации.
Некоторые из симптомов аденомы простаты могут также влиять на концентрацию. Это может усложнить выполнение задач.
YourPhysical Healthand BPD
К сожалению, BPD также может оказать серьезное влияние на ваше физическое здоровье. BPD связан с различными состояниями, включая хронические болевые расстройства, такие как фибромиалгия и синдром хронической усталости, артрит, ожирение, диабет и другие серьезные проблемы со здоровьем. БЛД также связан с неправильным выбором образа жизни, таким как курение, употребление алкоголя и отсутствие регулярных физических упражнений.
БПД и Закон
Некоторые виды поведения, связанные с БЛД, могут также привести к юридическим проблемам. Связанный с ним гнев может привести к агрессии (например, нападению на других, бросанию предметов или действию против личной собственности других). Импульсивное поведение, такое как безрассудное вождение, злоупотребление психоактивными веществами, кража из магазина или другие незаконные действия, также может привести к неприятностям.
5 ключей для борьбы с симптомами БЛД
БЛД – очень серьезное заболевание. Интенсивный опыт, связанный с БЛД, – это не то, с чем один человек должен столкнуться в одиночку. К счастью, существует ряд эффективных методов лечения БЛД. Поиск профессионала, с которым вам удобно, и обсуждение ваших симптомов и вариантов лечения – один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для своего здоровья.
Руководство по обсуждению пограничных расстройств личности
Получите наше печатное руководство, которое поможет вам задать правильные вопросы на приеме у следующего врача.

БЛД вызывает очень болезненные эмоции и, как следствие, нередко возникают чрезвычайные ситуации в области психического здоровья (например, активное самоубийство). По этой причине очень важно иметь план безопасности на месте перед случается кризис
Если вы рискуете навредить себе или другим, что вы будете делать? Вы можете позвонить в 911? Поблизости есть больница с отделением неотложной помощи, куда вы можете обратиться? Если у вас есть терапевт, консультант, психиатр или социальный работник, обсудите этот план с ними.
Поддержка вашей семьи, друзей или партнера может быть большой помощью. Но не у всех есть кто-то, к кому можно обратиться, когда все становится сложнее. Возможно, вам придется найти способы связаться с другими и создать сеть поддержки для себя.
BPD не является редким заболеванием; это происходит примерно у 1,4% населения. Это означает, что только в США примерно четыре миллиона человек страдают от БЛД. Многие из тех людей ищут поддержки, как и вы.
Заботиться о себе
Важно, чтобы люди с БЛД заботились о себе. Здоровый уход за собой может уменьшить эмоциональную боль, увеличить положительные эмоции и помочь уменьшить эмоциональные взлеты и падения, которые вы можете испытать.
Некоторые из самых основных вещей, таких как правильное питание и регулярное питание, соблюдение правил гигиены сна и регулярные физические упражнения, очень помогут. Кроме того, постарайтесь найти время для отдыха и снятия стресса и запланируйте приятные занятия в своей повседневной жизни.
Учить больше
Когда дело доходит до вашего психического здоровья, знание – это сила. Узнайте о симптомах, причинах и методах лечения БЛД. Узнайте о способах управления вашими симптомами. Поделитесь тем, что вы узнали, с людьми в вашей жизни, которые затронуты этим.