Грудное молоко обеспечивает все необходимое для младенца. И грудное молоко тоже легко переваривается. Таким образом, во время грудного вскармливания мать также должна употреблять здоровую пищу и напитки. Однако не все матери производят одинаковое количество молока, необходимое для младенцев. Некоторые производят больше молока, а некоторые также не производят необходимое количество молока. Поэтому необходимо немедленно решить проблему нехватки грудного молока, чтобы обеспечить здоровую жизнь младенцев. Хотя есть много продуктов, которые имеют лактогенный характер. И они стимулируют приток молока, по крайней мере, до достаточного уровня. Имея такую пищу, пока кормление грудью считается очень хорошим. Чтобы употреблять эти продукты с легкостью, вы можете делать напитки из продуктов, и напитки также будут легче для тела. Здесь обсуждаются пять таких напитков. Также читайте – Получите мгновенное облегчение от простуды с имбирем!
Миндальное молокоВ миндальном молоке мононенасыщенные жиры способствуют повышению качества грудного молока. Миндальное молоко также богато кальцием и витаминами A, D, E. Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пить во время грудного вскармливания, потому что у некоторых детей есть аллергия на орехи. Читайте также – Всемирная неделя грудного вскармливания: знайте, что есть, чтобы обеспечить оптимальную выработку молока, а от чего следует держаться подальше
Фруктовые сокиДомашние фруктовые соки – более здоровая версия фруктовых соков. Старайтесь избегать соков, богатых витамином С, таких как ананас и цитрусовые, так как некоторые дети чувствительны к ним, а также избегают добавления сахара. Остальные фруктовые соки можно употреблять один или два раза в день. Также читайте – Собираетесь веганства? 6 заменителей молока на растительной основе, которые вы можете попробовать
Чай с имбиремЭто популярный лактогенный продукт. Имбирь безопасен для употребления во время грудного вскармливания. Он также помогает при тошноте, нарушениях пищеварения и кровообращении во время кормления грудью. От 1 до 3 чашек в день более чем достаточно.
Чай из листьев малиныЧай из листьев малины – безопасный вариант для улучшения потока грудного молока. Чай также укрепляет матку. Чай вырабатывает в организме эстрогены, которые помогают в производстве молока. Для достижения желаемых результатов можно употреблять от 4 до 5 чашек чая в день. Чай также содержит такие питательные вещества, как кальций, железо, магний и витамины E, C.
Чай из пажитникаПажитник стимулирует молочные протоки производить больше молока, потому что действует как галактагогон. Чтобы добиться значительного увеличения количества молока, рекомендуется 2–3 чашки чая из пажитника. Когда ваша моча начнет пахнуть кленовым сиропом, увеличьте дозу.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 4 августа 2018 г., 16:43
