free estadisticas Skip to content

5 обычных причин депрессии у подростков

Подростковая Депрессия

Изображение: Shutterstock
Перейти к:

Сандра вернулась домой, чувствуя себя измотанной и грустной. У нее был хороший день в школе. Она набрала высшую оценку по математике, но по какой-то причине ей стало грустно. Она пошла в свою комнату и упала на кровать. Вскоре слезы начали течь, без ее разрешения. Она пыталась остановиться, но не могла. Почему я так чувствую? сердито подумала она.
В последнее время Шед часто задает себе этот вопрос. Как и многие подростки, Сандра была в депрессии, но не знала об этом. Подростковая депрессия является болезнью, как и любая другая, и поддается лечению, когда к ней обращаются вовремя. Здесь MomJunction предоставляет вам информацию о депрессии у подростков, о том, как ее выявить и как ее лечить.
Понимание депрессии
Часто ее путают с перепадом настроения и нормальным поведением подростков, депрессия – это не просто мгновенное чувство грусти. Есть разница между чувствую себя подавленным и страдает от клинической депрессии.
Разочарование, разочарование и потеря могут привести к ощущению депрессии, которое является временным. Клиническая депрессия это большое депрессивное расстройство это приводит к длительным эпизодам печали, уныния и безнадежности, и это влияет на мысли и действия. Чувство грусти настолько сильное, что человек теряет интерес к вещам, которыми он обычно наслаждается (1).
Депрессия также отличается от тяжелая утратаЭто чувство, которое испытываешь после смерти любимого человека или когда заканчиваются значительные отношения. Процесс скорби может занять недели или даже месяцы, но это естественный ответ на негативную жизненную ситуацию. Однако депрессия приводит к ряду фиксированных негативных эмоций и оставляет человека застрявшим. Подросток может практически не контролировать свои чувства и даже чувствовать себя неспособным испытывать удовольствие, как он это делал раньше.
Самое главное, что клиническая депрессия может проявиться даже в идеальных условиях, что часто заставляет человека задуматься, почему он чувствует то, что чувствует. Тяжелая депрессия негативно влияет на повседневную жизнь подростков, учебу и общественную жизнь, и ее следует решать на ранней стадии, так как это актуальная проблема.
Депрессия – это настоящая болезнь, а не просто состояние души:
Выйти из этого!Посмотрите комедийный фильм или шоу.Просто выспись. Вы должны выходить чаще, чтобы чувствовать себя лучше.
Это лишь некоторые из раздражающих вещей, которые люди, борющиеся с депрессией, должны слышать. Дело в том, что депрессия это не просто то, что вы можете избавиться. Подростковая депрессия реальна, а не то, что вы решили включить или выключить. В этом разделе MomJunction поможет вам разрушить мифы о депрессии среди подростков.
Вернуться к началу
( Читать: Подросток Давление сверстников )
Миф № 1: Депрессия не является реальной медицинской проблемой.
Факт: Депрессия – это настоящая и серьезная болезнь. Клиническая депрессия ничем не отличается от любой другой болезни, такой как диабет, и имеет симптомы, которые могут осложнить жизнь как физически, так и эмоционально. Самое главное, депрессия может быть вызвана как физиологическими, так и психологическими факторами. Фактически, новейшие технологии позволяют врачам диагностировать депрессию с помощью МРТ головного мозга (2).
Миф № 2: Вы можете избавиться от депрессии, думая позитивно.
Факт: Клиническая депрессия не является выбором. Точно так же, как человек, страдающий диабетом или болезнью сердца, не может выйти из него, думая о счастливых мыслях, человек с депрессией не может выйти из него, думая позитивно. Депрессия не всегда может быть связана с химическим дисбалансом в мозге. Но это влияет на структуру или функционирование мозга, мешая человеку контролировать его самочувствие в состоянии депрессии (3).
Миф №3: Депрессия исчезнет сама собой.
Факт: Не обязательно. В некоторых случаях депрессивный человек может чувствовать себя лучше и выходить из него без какого-либо вмешательства. Но в большинстве случаев лечение необходимо. Фактически, отсутствие лечения или вмешательства может усугубить симптомы депрессии у подростков и ухудшить состояние (4).
Миф № 4: Разговор о депрессии усугубляет ситуацию.
Факт: Разговор может быть катарсным, особенно когда человек имеет дело с тяжелой депрессией. Выражение того, что вы чувствуете, нелегко, когда вы в депрессии, но если говорить о неприятных чувствах, человек чувствует себя лучше, а не хуже. Многие люди воздерживаются от разговоров о своих чувствах из-за стигмы, связанной с депрессией в обществе. Разговор может усугубить депрессию только тогда, когда над ним издеваются или называют слабым.
Миф №5: Антидепрессанты вызывают привыкание.
Факт: Антидепрессанты – это лекарства, которые изменяют химию мозга, чтобы исправить гормональный дисбаланс, который вызывает депрессию. Они не вызывают привыкания так же, как алкоголь или наркотики, такие как героин, что означает, что вы не будете жаждать наркотиков. Тем не менее, люди испытывают синдром отмены при пропуске определенных доз или прекращении приема препарата. Тем не менее, антидепрессанты не для всех и, конечно, не для жизни.
# 6 Миф: только слабые впадают в депрессию.
Факт: Депрессия не различает. Это сложное расстройство психического здоровья, которое имеет биологические, психологические и социальные причины и может затронуть любого. Как мы упоминали ранее, никто не выбирает депрессию. Кроме того, человек, который принимает это условие и усердно борется с ним, обладает большей сопротивляемостью, чем человек, который не находится в депрессии. Он или она совсем не слабый.
Немного прояснив некоторые распространенные заблуждения о депрессии, давайте сначала выясним, что вызывает депрессию.
Вернуться к началу
Причины подростковой депрессии
Депрессия является распространенным, но серьезным заболеванием, которое можно лечить. С медицинской точки зрения, депрессия у взрослых такая же, как у подростков. Однако причины депрессии и спусковые механизмы немного различаются. Депрессия у подростков может быть вызвана одной или несколькими из следующих причин:

Нейротрансмиттеры – это химические вещества мозга, которые передают сообщения в мозг и из него. Когда их биологическая химия нарушается, это негативно влияет на рецепторы и цепи нервных клеток. Исследования показывают, что любые изменения в росте нервных клеток и функционировании нервных цепей могут способствовать депрессии (5).

Гормональный дисбаланс, который является нарушением гормональной системы в организме, может влиять на работу нейротрансмиттеров и вызывать депрессию.

Физическое, психическое и сексуальное насилие, потеря родителя или другое травматические события что подросток, пережитый ребенком, может влиять на химический состав и функционирование мозга, делая его уязвимым для депрессии.

генетикав некоторых случаях может способствовать депрессии, особенно если у подростка есть родственник по крови, у которого была проблема.

Изученные образцы негативного мышления также может привести к депрессии. Если ребенок научился мыслить негативно и чувствовать безнадежность, а не чувствовать себя способным и находить решения, он уязвим для этого состояния.

( Читать: Почему подростки бросают школу )
Подросток может впасть в депрессию из-за одной из причин или их комбинации. Общие триггеры, которые могут увеличить риск депрессии у подростков, включают в себя:

Отрицательная самооценка из-за ожирения, издевательств и т. Д.

Акт насилия, сексуальное насилие

Хроническая болезнь, такая как рак

Наличие других психических расстройств, таких как биполярное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения или расстройства личности

Наличие нарушения обучения, такого как дефицит внимания / гиперактивность (СДВГ)

Подростки, являющиеся геями, лесбиянками, бисексуалами или трансгендерами и не имеющие поддержки дома и в школе, также подвержены риску депрессии.
Но как узнать, страдает ли ваш ребенок от депрессии? Есть ли признаки, указывающие на депрессию у подростков?
Да это так.
Вернуться к началу
Признаки и симптомы клинической депрессии
Конечно, подростки в большинстве случаев капризны, и они могут чувствовать себя грустными и безнадежными. Но эти чувства продолжаются только до тех пор, пока они не найдут решение своей проблемы или пока обстоятельства не вернутся к идеалу. Однако, если есть постоянное чувство грусти, которое длится не менее двух недель, это может указывать на клиническую депрессию у подростков.
Симптомы и признаки депрессии у подростков следующие.

Симптомы Эмоциональные Изменения Признаки поведенческих изменений

Постоянное чувство грусти, которое включает в себя плачущие заклинания: подросток может плакать без видимой причины
Чувство безнадежности, пустоты или бесцельности
Чувство раздражения и злости даже на мелочи
Чувствует себя отстраненным; вещи больше не имеют значения
Чувство вины за все, что идет не так
Чувство усталости даже для простых повседневных вещей
Необычные убеждения и галлюцинации
Чувствую себя бесполезными, выдающимися мыслями, такими как «я никому не нужен или бесполезен», или мне лучше умереть
Вина и ненависть к себе
Зацикливание на прошлых ошибках, преувеличивание их и чувство чрезмерной вины
Нехватка концентрата и ясность мысли
Считая, что будущее мрачно и жить не стоит
Частые мысли о самоубийстве, самоубийстве и воображении смерти

Апатичен, не проявляет интереса к вещам, которые ранее интересовали
Капризный и раздраженный все время
Плачет чаще, независимо от того, где они
Теряет интерес к еде, худеет
Изменения в личной гигиене и внешности – они обычно становятся не важными
Плохая успеваемость
Жалуется на постоянную усталость, много спит
Потеря интереса к хобби или спорту, которыми они обычно наслаждаются
Забывчиво: пропускает встречи и забывает расписания
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Медленное мышление, медленный отклик или движения тела
Жалуется на боли в теле
Избегать общественных мероприятий, даже друзей
Увеличение вспышек гнева; некоторые подростки могут стать более агрессивными и жестокими
Вредит себе или говорит о вреде себе
Планирование или попытка самоубийства

Если у вашего ребенка проявились какие-либо из этих признаков, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. Когда симптомы становятся серьезными, риски также увеличиваются. Подростки, имеющие дело с депрессией, рискуют:
( Читать: Проблемы с поведением у подростков )

Попасть в беду в школе
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Расстройства пищевого поведения
интернет зависимость
Членовредительство
Безрассудное поведение, особенно если они водят машину
насилие
самоубийца

Если вы думаете, что подросток, находящийся в депрессии, рискует причинить вред себе или кому-либо еще, немедленно вызовите экстренные службы! Если вы не уверены, является ли подросток подростком или находится в депрессии, обратитесь к специалисту по психическому здоровью, чтобы узнать.
Вернуться к началу
Диагностика подростковой депрессии
Депрессия диагностируется обученным психотерапевтом или психиатром, который проведет тщательную психологическую оценку подростка. Оценка будет включать обсуждение с подростком его или ее мыслей, чувств и поведения. Подростка также могут попросить заполнить анкету, чтобы помочь определить существенный фактор или проблему, которая вызвала депрессию.
Психиатры обычно следуют стандартным диагностическим критериям депрессии и ищут наличие специфических симптомов, которые должны длиться не менее двух недель.
Стигма, связанная с депрессией или любым другим расстройством психического здоровья, может затруднить принятие родителями того факта, что их ребенок может страдать от депрессии.
Но депрессии нечего стыдиться или смущаться. Это медицинское состояние, а не недостаток у ребенка. Помните, что пренебрежение симптомами депрессии у подростков из-за страха насмешек или критики принесет больше вреда ребенку. Правильное лечение ребенка поставит его на путь выздоровления и поможет жить нормальной жизнью.
Вернуться к началу
Лечение депрессии у подростков
Человек, страдающий депрессией, может потерять всякую надежду и почувствовать, что выхода нет. Но это не правда. Депрессию у подростков можно лечить с помощью терапии и лекарств в некоторых случаях.
Как и в случае большинства психических расстройств, не существует универсального метода лечения. Чаще всего метод проб и ошибок (при обеспечении безопасности и благополучия пациентов) используется для определения правильного варианта лечения для пациента.
( Читать: Как справиться с неуправляемым подростком )
1. Психотерапия / консультирование
Большинство случаев депрессии лечатся с помощью психотерапии или консультирования, которое включает запланированные и своевременные сеансы с квалифицированным психологом или психотерапевтом с определенной частотой. В случае тяжелой депрессии подростку может потребоваться консультирование, по крайней мере, трижды в неделю. Тип используемой терапии также может варьироваться в зависимости от основных проблем, вызвавших заболевание.

Наиболее распространенный вариант разговорная терапия, где подросток сможет рассказать о своих мыслях, чувствах и действиях в безопасной обстановке. Разговорная терапия позволяет подросткам взглянуть на проблему объективно и разрешить ее, не перегружаясь. Если разговорная терапия не работает, вы также можете попробовать арт-терапию, терапию на глиняном поле, терапию с песочницей и игровую терапию.

Когнитивно-поведенческая терапия это еще одна форма терапии, которая направлена ​​на замену негативных моделей мышления позитивными мыслями и хорошими эмоциями. Этот тип терапии помогает справиться с нездоровыми мыслями, которые могут в конечном итоге привести к мысли о насилии или самоповреждении.

Психодинамическая терапия может также помочь в лечении депрессии, сосредоточившись на том, что происходит в психике людей, чтобы справиться с внутренней борьбой, такой как стресс, беспокойство и страх.

Проблемная терапия помогает подростку найти лучшие способы справляться со стрессовыми ситуациями. Это также помогает найти способы справиться с потерей любимого, разлучением с родителями или другими переходными периодами.

Как помогает консультирование

Определить причины депрессии
Измени нездоровые мысли на здоровые мысли
Ставьте реалистичные цели
Изучите отношения и опыт
Найти лучшие способы справиться с проблемами
Вернуть чувство контроля и счастья
Учитесь приспосабливаться во время кризиса или сложной ситуации

Не всем может быть комфортно с психотерапией для этой формы терапии, требующей раскрытия уязвимых тем, вызывающих различные эмоции. В некоторых случаях одной психотерапии может быть недостаточно для лечения депрессии. Комбинация терапии и лекарств может помочь победить депрессию.
( Читать: Советы по борьбе со стрессом у подростков )
2. Лекарства
Лекарство требуется, если у подростка сильная депрессия из-за измененной химии мозга или гормонального дисбаланса. Назначенные лекарства включают в себя:
I. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
СИОЗС работают за счет повышения уровня серотонина в мозге. Они являются наиболее часто назначаемыми препаратами для лечения депрессии у подростков и имеют меньше побочных эффектов. Хотя существует спор вокруг идеи о том, что низкий уровень серотонина может вызывать депрессию (5), считается, что выброс этих гормонов может заставить человека чувствовать себя хорошо (6). Следовательно, СИОЗС – это первый выбор лекарств для тех, кто борется с депрессией.
Утвержденные СИОЗС для подростков включают (7)

Эсциталопрам (Lexapro, Nexito)
Пароксетин (Паксил, Лепарокс)
Флуоксетин (Прозак, Продеп, Тризак)
Сертралин (Адерта, Золофт)
Циталопрам (Целекса, Селика)
Флувоксамин (Luvox, Флувоксин)

Общие побочные эффекты СИОЗС включают диарею, тошноту, головные боли и сексуальные проблемы.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs)
SNRIs работают, предотвращая реабсорбцию серотониновых и норэпинефриновых нейромедиаторов, которые регулируют хорошее настроение. Утвержденные SNRI включают в себя:

Дулоксетин (Cymbalta, Combac)
Венлафаксин (Venlor XR, Эффексор)

Общие побочные эффекты SNRI включают бессонницу, тошноту и рвоту, запоры, головные боли и беспокойство.
II. Трициклические антидепрессанты (ТСА)
ТСА, один из первых антидепрессантов, применяется для лечения депрессии с 1950-х годов. Они работают как SSRIs и SNRIs, предотвращая обратный захват гормонов серотонина, норэпинефрина и дофамина. Однако, TCAs избегают из-за их нескольких побочных эффектов, включая запор, головные боли, помутнение зрения, сухость во рту, сухость в глазах, дезориентацию, головокружение, усталость и судороги среди других.
Обычно предписанные ТСА включают в себя:

Дезипрамин (Норпрамин)
Амоксапин (Демолокс)
Имипрамин (Депсонил, Тофранил)
Амитриптилин (Амитон, Амитрол)
Нортриптилин (Памелор, Нотри, Примокс)
Протриптилин (Вивактил)
Мапротилин (Деприлепт)
Доксепин (Doxin)
Тримипрамин (Сурмонтил)

( Читать: Почему подростки убегают )
III. Ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)
Первый класс созданных антидепрессантов, МАОИ, наименее назначен из-за осложнений, рисков негативного взаимодействия лекарств и связанных с ними ограничений в питании. MAOIs повышают уровень серотонина, норэпинефрина и дофамина, разрушая фермент, известный как моноаминоксид.
Побочные эффекты этого препарата включают слабость, снижение артериального давления, усталость, головную боль, увеличение веса и импотенцию. Предписанные MAOI могут включать:

Изокарбоксазид (Марплан)
Расагилин (Азилект)
Транилципромин (Парнат)
Фенелзин (Нардил)
Селегилин (Элдеприл, Зелапар)

Замечания: MAOI также содержат предупреждения в штучной упаковке (предупреждения внутри черного ящика), что они могут усиливать суицидальные мысли и тенденции у детей, подростков и молодых людей.
Обратите внимание, что антидепрессанты – это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые следует принимать под руководством квалифицированного психиатра. Убедитесь, что подросток принимает предписанные дозы этих лекарств в течение рекомендованного периода.
Внутривенно Упражнения и отдых
Ежедневные упражнения и правильный отдых могут помочь в лечении депрессии быстрее. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут вызывать выброс эндорфинов, которые являются хорошими или счастливыми химическими веществами в мозге, которые поднимают настроение (8). Правильная гигиена сна может также помочь регулировать настроение подростков и держать раздражение и раздражение в страхе.
Если ребенок подвергается риску причинения себе вреда или вреда другим, его, возможно, придется госпитализировать и держать под наблюдением, пока риск не уменьшится.
Лечение должно поддерживаться вашим лечением и решимостью ребенка выйти из этого состояния.
Вернуться к началу
( Читать: Методы медитации для подростков )
Справиться с депрессией
Наблюдать за тем, как ваш ребенок страдает от депрессии, нелегко. Хотя вы не можете заставить их чувствовать себя лучше в одночасье, вы можете сделать их жизнь терпимой, научив их нескольким методам преодоления трудностей. Первый шаг – не судить ребенка за его поведение и мировоззрение. Депрессия не твоя вина подростков.
Поощряйте вашего подростка:

заводить друзей и поддерживать здоровые отношения дома и в школе. Лучший способ научить их этому – быть хорошим примером для подражания.

регулярно заниматься спортом и оставаться активным. Поощряйте их участвовать в школьных видах спорта или любых других видах деятельности, которые поддерживают их физическую активность.

поговорить с вами, если что-то беспокоит их. Подростки стесняются говорить о своих эмоциях, но сдерживание их эмоций может быть подавляющим и ухудшать состояние.

иметь реалистичные цели и ожидания. Легче расстаться с надеждой, когда дела скоро не наладятся. В такие моменты предложите им поддержку, необходимую для продолжения работы.

оставаться лучше организованным и структурировать свое время. Они начнут чувствовать себя лучше, когда они завершат дела.

упростить жизнь, тщательно выбирая свои обязанности и обязанности.

есть личный журнал, в котором они могут написать о своих мыслях и эмоциях, которые сопровождают такие мысли. Это поможет им лучше понять свои стереотипы мышления.

связаться с подростками, которые имели дело или борются с депрессией за поддержку. Они также могут присоединиться к группе поддержки, если таковая имеется в вашем сообществе.

Видеть вашего ребенка в депрессии может быть душераздирающим для вас. Вы чувствовали бы вину за то, что не пытались предотвратить ситуацию. Но
Вернуться к началу
Можно ли предотвратить депрессию?
Невозможно полностью предотвратить депрессию, учитывая, что иногда в игру вступают биологические факторы. Однако вы можете минимизировать риск, обеспечив, чтобы ребенок рос в здоровой среде, ел здоровую пищу и вел здоровый образ жизни. Счастливое детство, однако, не снижает риск депрессии полностью.
Депрессия является серьезной проблемой, которая может оказать существенное влияние на жизнь ваших подростков. То, как вы справитесь с заболеванием, напрямую повлияет на то, как быстро ваш ребенок сможет выйти из него и вести здоровый образ жизни. Не принимайте депрессию как должное, потому что она не только влияет на взгляды подростка на жизнь, но также может подвергнуть его риску экстремальной реакции.
Быть родителем депрессивного подростка нелегко. Не стесняйтесь обращаться к своему детскому терапевту за ответами и присоединяйтесь к группе поддержки, чтобы помочь вашему ребенку лучше.
Помните, что есть помощь, если вам это нужно.
Вернуться к началу
( Читать: Преимущества регулярных упражнений для подростков )
Есть какие-либо предложения или советы о том, как бороться с подростковой депрессией? Поделитесь ими в разделе комментариев.
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.