free estadisticas Skip to content

6 важных вещей для лучшего времени, чтобы забеременеть

Лучшее время, чтобы забеременеть

Изображение: Shutterstock
В какое время лучше всего забеременеть? Не существует единого «лучшего времени» или «лучшего дня» как таковой, Понимание вашего менструального цикла является ключом, потому что правильное время для зачатия – это когда вы овулируете. Исследования показывают, что вы можете увеличить свои шансы, занимаясь сексом:

Каждый день, если количество сперматозоидов у вашего партнера хорошее.

Часто в период фертильности (лучше четыре дня).

За два дня до дня овуляции и в день овуляции.

Хотите знать, когда вы можете забеременеть, и как вы можете рассчитать время своего полового акта? MomJunction здесь, чтобы объяснить о овуляции и различных факторах, которые могут повлиять на ваши шансы на беременность. Мы также поделимся некоторыми советами, чтобы улучшить вашу фертильность.
Когда лучше всего беременеть?
Занятия сексом во время шестидневного плодородного окна – пяти дней, которые приводят к овуляции, и дня овуляции – очень эффективны для того, чтобы забеременеть (1).
Теперь позвольте нам понять, как секс во время овуляции поможет вам зачать ребенка:
Плодородное окно: Сперма может жить в репродуктивном тракте женщины от трех до пяти дней, но яйцеклетка может жить только от 12 до 24 часов. Вот почему яйцеклетка должна быть оплодотворена в течение этого периода времени. Кроме того, свежая эякулированная сперма не может оплодотворить яйцеклетку до тех пор, пока она не претерпит конденсирования (ряд изменений, которые происходят внутри репродуктивного тракта женщины, чтобы сделать сперму более подвижной и проникнуть через яйцеклетку) (2). Этот процесс обычно занимает около 10 часов. Поэтому пять дней до овуляции очень важны для оплодотворения яйцеклетки спермой.
Наличие зрелой спермы, готовой к яйцеклетке, является ключом к зачатию.
(Читать: Сколько времени нужно, чтобы забеременеть)
Подходит ли вам день овуляции, чтобы забеременеть?
Существует поверье, что день овуляции – лучший день для зачатия. Исследователи изучили взаимосвязь между временем полового акта и овуляцией, чтобы выяснить, какие дни были бы наиболее плодотворными для зачатия женщины. Результаты исследований в Журнале репродуктивной медицины говорят о том, что день овуляции – не лучший день для зачатия. Тогда, когда я буду фертильным?
1. Секс за день до овуляции
День перед овуляцией – один из лучших дней для зачатия по сравнению с днем ​​овуляции. Это в первую очередь потому, что сперма имеет достаточно времени для того, чтобы пройти процесс емкостного разряда, и, следовательно, она достаточно зрелая, чтобы достичь и оплодотворить яйцеклетку.
2. Секс за два дня до овуляции
За два дня до овуляции это также хорошее время для зачатия. На самом деле, у вас больше шансов забеременеть, если у вас есть половой акт за два дня до овуляции, чем за день до этого.
3. Секс за три-четыре дня до овуляции
Половые сношения за три-четыре дня до овуляции повышают ваши шансы забеременеть по сравнению с сексом в день овуляции.
4. Секс за пять дней до овуляции
Первый день плодородного окна также идеален, но он менее эффективен, чем оставшиеся четыре дня до овуляции.
Короче говоря, два дня до овуляции и день овуляции – самые плодотворные дни вашего менструального цикла.
Чтобы определить период овуляции, вам нужно попробовать калькулятор овуляции.
(Читать: Сколько безопасных дней после периодов)
Расчет овуляции: знайте свои плодородные дни
Знание вашего дня овуляции важно. Период овуляции в любом данном менструальном цикле зависит от продолжительности цикла и регулярности ваших периодов. Менструальный цикл может длиться от 22 до 36 дней (3). Вы овулируете за 12-14 дней до окончания цикла.

Если у вас 28-дневный менструальный цикл, у вас овуляция на 14-й день. Это лучшее время, чтобы забеременеть до следующего периода или после него.

Однако, если у вас более короткий цикл (21 день), у вас будет овуляция на седьмой день.

С другой стороны, если ваш менструальный цикл составляет 35 дней, вы овулируете на 21-й день цикла.

Если ваш менструальный цикл меняется от месяца к месяцу, плодородное окно также будет меняться.
Поэтому рекомендуется проводить половые сношения каждые два-три дня на протяжении всего цикла. Это будет более эффективно, чем ожидание дней овуляции. Более того, регулярные половые контакты улучшат качество спермы.
(Читать: Как увеличить шансы забеременеть)
Как вы знаете, если у вас овуляция?
Иногда вы можете знать, когда у вас происходит овуляция, но в другое время овуляция может остаться незамеченной. Понять свое тело и отслеживать менструальный цикл в течение нескольких месяцев. Лучшее время месяца для зачатия – когда вы ищите такие признаки, как:

Вагинальная слизь становится тонкой, эластичной, прозрачной и скользкой.

Легкий дискомфорт на одной стороне живота, также известный как mittelschmerz.

Повышение базальной температуры тела (ББТ), которую вы можете определить, регистрируя температуру каждое утро после того, как вы просыпаетесь, когда заканчивается период. BBT увеличивается через день после овуляции. Отслеживание BBT в течение нескольких циклов поможет вам понять схему.

Шейка матки становится мягче и слегка открывается в течение фертильного периода.

(Читайте: причины не забеременеть)
Нерегулярные периоды влияют на вашу концепцию?
В идеале у женщин 12 периодов в году. Однако у некоторых может быть меньше или пропущенные месяцы. Резкое увеличение или снижение веса, стресс, физические упражнения, расстройство щитовидной железы, PCOS (синдром поликистозных яичников) и дисфункция яичников – все это может прервать ваши месячные.
Чем более нерегулярны ваши месячные, тем сложнее будет оценить овуляцию. Тем не менее, вы можете попытаться предсказать, как узнать лучшие дни или даже даты зачатия:

Ищите изменения в плодородной слизи (выделения из влагалища). Займитесь сексом, когда вы можете заметить два или более дней скользкой и эластичной слизи. В качестве альтернативы, регулярно общайтесь на протяжении всего цикла (4).

Комплекты для овуляции могут помочь в определении периода овуляции. Тесты положительны, когда наблюдается всплеск ЛГ (внезапное и кратковременное повышение уровня лютеинизирующего гормона), который является пусковым механизмом для высвобождения яйцеклетки. ЛГ всплеск происходит за 24-48 часов до овуляции. Вы будете наиболее плодовитыми в течение следующих трех дней всплеска ЛГ. Поэтому вы можете заниматься сексом каждый день в течение следующих трех-четырех дней (5).

Запишите свой менструальный цикл в течение восьми или более месяцев. Возьмите самый короткий цикл и вычтите 18 из него (например, 25-дневный цикл минус 18) и 11 из самого длинного цикла (35-дневный цикл минус 11). Итоговая разница (с 7 по 24 день) будет вашим самым плодотворным днем, чтобы забеременеть.

Если ваши менструальные циклы постоянно нерегулярны, вы должны немедленно обратиться к врачу.
(Читать: Забеременеть после периода)
Какие факторы могут повлиять на ваши шансы забеременеть?
Несмотря на ваши усилия, ваша беременность может быть отложена из-за определенных факторов:
1. Чем вы старше, тем меньше шансов
Плодородие женщины начинает снижаться с начала 30-х годов. Хотя у большинства женщин нет проблем с зачатием в возрасте 30 лет, рождаемость обычно значительно снижается через 35 лет. Изменения, которые происходят в ее яичниках и яйцах, затрудняют беременность.
Кроме того, мужская фертильность также уменьшается с возрастом. С возрастом количество сперматозоидов снижается вместе с его сексуальными способностями. Тем не менее, мужчины могут повысить свое либидо, принимая специальную диету, богатую цинком, селеном, витамином Е, поддерживая правильный вес и воздерживаясь от табака и алкоголя.
2. Образ жизни оказывает влияние
Курение, алкоголь, необычный вес и стресс могут повлиять на вашу фертильность. Кроме того, некоторые лекарства и вагинальные смазки могут ухудшить вашу способность забеременеть. Поэтому желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какой-либо из них.
3. Заниматься сексом часто
Стойкость окупается значительно. Если вы хотите забеременеть, вам нужно заниматься частым сексом. Половые сношения каждые два-три дня дали бы сперматозоиду возможность оплодотворить яйцеклетку. Если овуляция регулярная, зачатие становится легче. Чем реже вы занимаетесь любовью, тем меньше шансов забеременеть.
4. Сбалансированное психическое состояние
Получайте удовольствие от всего, что вы делаете, и оставайтесь уверенными в себе. Переутомление, стресс, ожирение и разочарование могут повлиять на ваши шансы забеременеть.
Итак, есть ли способ увеличить ваши шансы на беременность?
(Читать: Снова забеременеть после родов)
Советы по улучшению фертильности
Следуйте этим советам:

Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету с питательными веществами, необходимыми для улучшения фертильности.

Не паникуйте, так как это может повлиять на ваше тело и разум.

Наслаждайся сексом. Расчеты плодородного окна и проверка базальной температуры тела могут просто убить ваш роман. Вы бы в конечном итоге заниматься сексом не ради удовольствия, а ребенок.

Убедитесь, что между вами и вашим партнером существует высокая эмоциональная связь. Чем больше, тем выше ваши шансы.

Упражнение, но пусть оно будет умеренным. Здоровое тело производит необходимые гормоны для улучшения фертильности.

Сократить ожирение Это совсем не здорово и влияет на уровень рождаемости.

(Читать: Когда женщины легко беременеют)
Помогают ли сексуальные позы забеременеть?
Позиции не повлияют на ваши шансы на зачатие, но оргазм поможет. Возможно, вы слышали, что определенные должности, такие как миссионерство, помогают в зачатии. Но нет никаких доказательств в поддержку таких утверждений.
Женщина, скорее всего, забеременеет, когда она регулярно занимается сексом. Также секс для удовольствия и наслаждения этими моментами. Не делайте процесс слишком механическим. Вы и ваш партнер должны расслабиться и не испытывать стресса.
Мы надеемся, что вы скоро будете успешны в плане беременности. Если у вас есть еще вопросы, пишите нам.
Рекомендуемые статьи: