free estadisticas Skip to content

6 Замечательные преимущества для здоровья Jaggery для детей

Jaggery For Babies

Изображение: Shutterstock
В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Планируете ли вы включить Jaggery в вашу детскую еду? Но вы обеспокоены тем, что это может иметь некоторые негативные последствия для ее здоровья? Если эти вопросы не давали покоя, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы прочитать о неловкости для детей ниже.
Что такое Jaggery?
Jaggery, также известный как Гур, это нерафинированный сахар из сырого концентрированного сока сахарного тростника. Многие азиаты и африканцы регулярно употребляют в пищу неровности. Jaggery является ближайшим заменителем белого сахара и также полезен для здоровья. Тем не менее, большинство мам опасаются кормить своих младенцев неровностями. Таким образом, становится необходимым узнать о преимуществах и побочных эффектах включения Jaggery в рационе вашего ребенка (1)
Польза для здоровья от Jaggery для детей:
1. Предотвращает риск анемии:
Jaggery является богатым источником железа, который является наиболее важным минералом для образования гемоглобина. Добавление Гура в пищу малыша обеспечивает ее достаточным количеством железа и предотвращает риск дефицита железа или анемии. Добавьте немного еды в пищу малышки, чтобы помочь ей удовлетворить суточную потребность в минерале (2).
2. Предотвращает запор:
Jaggery вызывает плавные движения кишечника и помогает предотвратить запоры у детей. Нерафинированный сахар также помогает активировать пищеварительные ферменты и способствует пищеварению у детей (3)
3. Очистить печень:
Нерафинированный сахар помогает детоксикации организма малыша. Jaggery удаляет все вредные токсины из вашего тела ребенка, очищает печень и выводит из нее токсины. Добавьте маленький кусочек зубочистки в пищу вашего ребенка (4).
4. Лечит симптомы простуды и гриппа:
Дети, как правило, часто страдают от кашля, простуды, вздутие живота, задержка воды и симптомы гриппа. Jaggery очень эффективен при лечении симптомов простуды и гриппа. Все, что вам нужно сделать, это смешать нерафинированный сахар в теплой воде и дать его ребенку через пищу. Ваш ребенок скоро получит большое облегчение (5).
( Читать: Симптомы гриппа у детей )
5. Укрепляет кости:
Jaggery также является хорошим источником минералов кальция и фосфора, которые необходимы для здоровья костей и тканей. Включение сырого сахара в детскую диету помогает ребенку иметь крепкие и здоровые кости (6).
6. Повышает иммунитет:
Jaggery является богатым источником антиоксидантов и минералов, таких как селен и цинк, которые помогают предотвратить риск повреждения клеток из-за активности свободных радикалов. Таким образом, он помогает детям бороться с инфекциями и повышает их иммунитет (7).
( Читать: Польза для здоровья от топленого масла для детей )
Риски Jaggery для детей:
Несмотря на то, что ящерица приносит много пользы для здоровья младенцам, вы должны знать о потенциальных рисках, связанных с тем, что яггеринг будет приносить младенцам Вот некоторые потенциальные побочные эффекты, связанные с включением в рацион питания малыша неровностей:
1. Зависимость от Jaggery:
Так как ящерица очень сладкая, добавление ее в ежедневную диету ребенка может заставить ребенка выработать привычку есть слишком много сахара. Несколько исследований показывают, что дети, которые едят ежедневно, как правило, потребляют больше сахара, чем это необходимо к тому времени, когда им исполняется шесть лет (8).
2. Неблагоприятные реакции:
Jaggery может не подойти некоторым детям, и они могут страдать от побочных реакций. Младенцы могут страдать от кишечных червей, легкой сыпи из-за перегрева, проблем с желудком и тепловых ударов. Если вы наблюдаете какую-либо из этих реакций, прекратите добавлять нерафинированный сахар в рацион ребенка (9).
3. Чрезмерное потребление калорий:
Jaggery содержит много калорий. Таким образом, вы должны добавить только небольшое количество Гур в рацион ребенка, так как даже небольшое количество обеспечит ее необходимые калории. Незрелая пищеварительная система малыша не может получать все питательные вещества из нерафинированного сахара (10)
( Читать: Идеи индийской кухни для детей )
Вы пробовали какие-нибудь рецепты яггеринов для регулярного питания детей? Как ей это выгодно? Поделитесь своим опытом с другими мамочками ниже. Оставьте комментарий ниже.
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.