free estadisticas Skip to content

6 замечательных преимуществ для здоровья от еды гранатов во время грудного вскармливания

Гранаты во время грудного вскармливания

Изображение: iStock
В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Хотите узнать, как увеличить количество гемоглобина при кормлении грудью? Вы ищете способы профилактики заболеваний полости рта и зубного налета во время кормления ребенка? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то вам следует рассмотреть возможность включения в свой рацион гранатового или гранатового сока.
Насколько это безопасно? Как это может принести вам пользу? Читайте дальше, чтобы узнать, безопасно ли есть гранат во время кормления грудью, и какую пользу для здоровья он дает.
Что такое гранат?
Гранат – это ароматный, красочный и питательный фрукт с колючей кожей и характерной короной на его красных полях. Гранат получил свое название от среднефранцузского названия pomme garnete, что означает отобранное яблоко. Фрукт также популярен как китайское яблоко и содержит большое количество питательных веществ. Таким образом, как кормящая мама, вы должны стремиться включить ее в свой рацион (1).
Безопасно ли есть гранаты во время кормления грудью?
Да! Совершенно безопасно пить гранатовый сок, пока вы кормите грудью своего ребенка. Однако употребление свежего граната или приготовление сока – лучшая альтернатива приему добавок или экстрактов граната во время кормления грудью. Во время кормления ребенка следует избегать большого потребления гранатов. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличить потребление граната в вашем рационе. Врач проанализирует ваше состояние и порекомендует соответствующее потребление фруктов, чтобы обеспечить безопасность вашего новорожденного (2).
( Читать: Лучшие фрукты во время кормления грудью )
Польза для здоровья от еды граната во время грудного вскармливания:
1. Лечит расстройства желудка:
Гранатовый сок очень эффективен при лечении расстройств желудка, таких как холера и дизентерия. Употребление свежего гранатового сока снимает проблемы с пищеварением во время кормления новорожденного (3).
2. Стоматологическая помощь:
Еще одно преимущество употребления гранатового или гранатового сока заключается в том, что он помогает минимизировать вредное воздействие зубного налета и предотвращает некоторые заболевания полости рта. Гранат обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые обеспечивают гигиену и уход за зубами (4) ..
3. Предотвращает анемию:
Плод граната и его сок способствуют усилению кровотока в организме. Высокое содержание железа в гранате помогает минимизировать симптомы анемии, когда вы кормите грудью своего малыша. Он эффективно лечит усталость, головокружение, потерю слуха и истощение (5).
4. Лечит остеоартроз:
Гранат лечит отвердение и утолщение стенок артерий, суставов и хрящей. Это свойство делает гранат эффективным средством для лечения остеоартрита и атеросклероза. Кроме того, употребление граната предотвращает выработку ферментов, которые разъединяют соединительные ткани в вашем организме (6).
( Читать: Польза для здоровья папайи во время кормления грудью )
5. богатые калием:
Гранат является отличным источником калия, поэтому он предотвращает проблемы с почками и инфекции, пока вы кормите грудью своего новорожденного (6).
6. Богатый источник витамина С и клетчатки:
Семена граната содержат так много витамина С, что он помогает удовлетворить ваш 40% рекомендуемый дневной рацион. Кроме того, высокое содержание клетчатки в фруктах регулирует кровяное давление и утоляет голод. Если вам трудно жевать и есть семена граната, вы можете поместить их в качестве начинки в овсянку или йогурт и есть (8)
( Читать: Симптомы ульев во время кормления грудью )
Побочные эффекты употребления граната во время грудного вскармливания:
Беременные женщины редко испытывают какие-либо побочные эффекты после употребления граната; хотя у некоторых женщин могут возникнуть аллергические реакции. Вот некоторые из распространенных побочных эффектов употребления граната во время кормления грудью:
Необъяснимая сыпь или зуд. Усы. Трудности при дыхании или одышке. Трудности при глотании. Опухшие губы, горло, рот или язык (9)
Если вы обнаружите, что страдаете от каких-либо аллергических реакций после употребления фруктов, вам необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Вы ели гранат во время кормления грудью своего любимого малыша? Какую пользу вы получили от этого? Поделитесь своей историей с другими мамами здесь. Мы были бы рады получить известия от вас.
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.