Как вы проведете свой труд и роды? Может быть, вы будете ходить вокруг, а затем перейдете на корточки, чтобы вытолкнуть вашего ребенка. Возможно, вы будете лежать на боку во время схваток, а затем встанете на четвереньки, когда ребенок будет готов появиться. Возможно, вы будете раскачиваться на рожке, когда эти схватки наступают быстро и яростно, а затем решите откинуться на руках вашего партнера, когда придет время родов. Или, может быть, это будет комбинация всего вышеперечисленного … или просто один из выше. К счастью, это ваш труд, ваш путь, и переход во время родов путем изменения вашего положения может не только облегчить эти родовые схватки, но и помочь ускорить доставку. Как рабочие места обрабатываются в родильном отделении? Нет необходимости браться за работу лежа. В наши дни будущим мамам рекомендуется трудиться любым удобным для них способом, менять позиции так часто, как им хочется, и выполнять в позициях, значительно отличающихся от традиционной позы на спине. И на то есть веские причины. Лежа на спине – наименее эффективная позиция доставки из всех. Фактически, любая позиция, которая прибегает к помощи гравитации, скорее всего, даст более быстрые результаты. За исключением состояния высокого риска, которое может удерживать будущую маму в постели или мешать ей занимать определенные позиции, сегодняшние трудящиеся мамы – даже те, у которых эпидуральный или непрерывный мониторинг плода – можно выбирать из различных рабочих и родовых позиций. Какие рабочие позиции может попробовать беременная мама при родах? Попробуйте использовать любую (или все) из этих рабочих позиций: стоя или ходьба. Есть веская причина для вертикальной ориентации: она помогает вам работать с силой тяжести, позволяя вашему тазу открыться и вашему ребенку спуститься в ваш родовой канал. Ходьба – это то, что вы с большей вероятностью будете делать раньше, чем на более поздних этапах родов, поскольку вам будет сложнее идти в коридоры на несколько кругов, как только схватки начнутся один за другим. Стоять, однако, это то, что вы можете сделать в любой момент во время родов. Лучше прислониться к стене или к партнеру для поддержки во время схваток, поскольку не так легко встать прямо, когда вас опускают вниз. Вы можете встать и доставить? Гравитация в стороне, это было бы сложно – но вы можете приседать (см. Ниже). Качание на стуле или покачивание вперед и назад позволяет вашему тазу двигаться и побуждает ребенка опускаться (вниз, детка, вниз!). И чем выше вы находитесь, тем больше сила тяжести может вам помочь. Вы, вероятно, будете использовать эту позицию только в конце родов или во время родов. Как и стоя, в приседаниях также используются лучшие ньютоновские при раскрытии таза, чтобы дать вашему ребенку больше места для движения вниз. Вы можете использовать своего партнера для поддержки приседаний (вы, вероятно, будете немного шататься, поэтому вам понадобится вся поддержка, которую вы можете получить), или вы можете использовать приседания, или роды, которые часто прикрепляются к родам. кровать (опираясь на штангу, вы не сможете утомиться, когда вы приседаете). Сидение – в постели, в руках вашего партнера или на шарике для родов – может облегчить боль при схватках и позволить гравитации помочь перенести вашего ребенка в родовой канал. Сидение также помогает раскрыть таз, и это намного проще, чем приседание на длительные периоды. Наклонение или вставание на колени. Наклониться вперед – например, над стопкой подушек на кровати – или встать на колени над стулом или мячом для родов может быть очень полезно, когда у вас есть спина (когда задняя часть головы ребенка давит на ваш позвоночник), потому что это стимулирует ребенок, чтобы двигаться вперед, снимая давление со спины. Кроме того, вы можете наклониться через плечо вашего партнера, чтобы уменьшить это давление. Руки и колени. Движение на четвереньках – это еще один способ справиться с болью, если вы испытываете затруднения со спиной. Эта позиция позволяет вам делать наклоны таза для комфорта, в то же время предоставляя вашему партнеру отличный доступ к вашей спине для массажа и противодавления (вы этого захотите, большое время). Многим мамам нравится доставлять в этом положении независимо от того, какой у них труд, так как он открывает таз и использует гравитацию, чтобы уговорить ребенка опрокинуться. Лучше, чем лежать на спине, потому что это не сжимает основные вены в вашем теле (что может нарушить кровоток для вашего ребенка), боковое влечение – хороший вариант, если вы слишком устали, чтобы сидеть на корточках или сидеть. Ложь на вашей стороне также ставит вашего партнера в хорошее положение – он сможет лучше использовать свои лучшие техники массажа. Боковое положение также может быть хорошим положением при родах – оно может помочь замедлить слишком быстрые роды (да, такое бывает), а также облегчить боль при некоторых схватках. Какие рабочие положения наиболее удобны? Наиболее удобны? рабочая позиция – это позиция, в которой вы чувствуете себя наиболее комфортно, и, согласно исследованию, нет ни одной позиции, которая была бы лучшей. Тем не менее, есть некоторые позиции, которые могут быть особенно полезны в определенных сценариях родов: Если у вас есть спина: наклониться, встать на колени или сесть на руки и колени, это может помочь облегчить боль, возникающую при спине. Если у вас есть эпидуральная анестезия: Вы не сможете ходить с эпидуральной анестезией, но есть множество рабочих положений, которые вы можете занять, в том числе сидя или лежа на боку, даже когда вы онемели от талии вниз. постоянный мониторинг: вы можете покачиваться, сидеть на корточках, сидеть или лежать на боку во время родов, даже если за вами следят за сокращениями и частотой сердечных сокращений плода. Когда вы рожаете ребенка: полусидя или лежа на боку могут быть самыми легкими положение для родов вашего практикующего врача, но вам может быть удобнее выполнять его, сидя на корточках или на руках и коленях. Существуют ли какие-либо риски для каких-либо рабочих положений? Лежа на спине с доношенным ребенком внутри матки может оказать давление на важные кровеносные сосуды, возможно, подрыв крови течь к ребенку – вот почему не рекомендуется лежать на спине. Все еще предпочитаете лежать в постели во время родов? Полу сидя или лежа на боку, вы можете снизить любой риск, сохраняя при этом комфорт и безопасность своего ребенка. Во время родов ваш врач или акушерка могут обнаружить, что определенные рабочие положения вызывают изменения частоты сердечных сокращений вашего ребенка. Если это так, ваш практикующий врач может попросить вас сменить положение, что часто может иметь значение. Например, вы можете переключиться с одной стороны на другую или перейти на четвереньки, что может уменьшить давление на Пуповина. Помогают ли какие-либо трудовые положения родам легче? Анализ медицинских исследований показывает, что вертикальные положения – стоя, ходьба, приседание и сидение – могут сократить первую стадию родов приблизительно на один час и 22 минуты. Исследования также показывают, что женщины, которые проводят часть труда в вертикальном положении, с меньшей вероятностью заканчивают кесарево сечение. Помните, что вы можете тратить свой труд по-своему, меняя позиции так часто, как вам хочется, и на любую позицию, которая лучше всего работает. для тебя. Что касается доставки – то, что работает, является лучшей позицией для вас (ваше тело подскажет вам, если вы слушаете). Не чувствуйте себя вынужденным сидеть на корточках, когда полусидение делает трюк (и делает вас менее сдержанным в толчке). Заранее читайте о разных позициях и даже пробуйте их, но помните, что до тех пор, пока вы действительно не начнете рожать, вы не будете знать, что лучше всего принесет вам облегчение – или результаты – вы ищете для.
