В течение каждого месячного цикла здоровые пары, которые не используют противозачаточные средства, обычно имеют вероятность забеременеть примерно на 25-30 процентов, хотя это может варьироваться в широких пределах в зависимости от обстоятельств. На самом деле это удивительно высокий процент, учитывая, что вы можете зачать только время овуляции – маленькое окно каждый месяц, когда яйцеклетка жизнеспособна (от 12 до 24 часов) и открыта для оплодотворения. Разве это не похоже на большое отверстие? Итак, подумайте, что сперма способна жить для оплодотворения гораздо дольше, чем яйцеклетка готова вывешивать, где угодно, от трех до шести дней. Это означает, что даже если вы занимаетесь сексом за несколько дней до овуляции, там может быть много сперматозоидов, чтобы приветствовать яйцо, когда оно появляется до того, как оно спустится вниз по фаллопиевой трубе. И помните: для рождения ребенка требуется всего одна сперма. Конечно, заниматься сексом в тот день, когда вы овулируете, было бы идеально, так как после этого окно имеет тенденцию закрываться до следующего цикла. Таким образом, признание признаков овуляции является ключевым моментом, когда беременность является целью. Что такое овуляция? Овуляция – это высвобождение зрелого яйца из одного из яичников, которое происходит каждый месяц. Женщина является наиболее плодовитой во время овуляции. Когда овуляция обычно происходит? Обычно овуляция обычно происходит в середине менструального цикла или около 14 дня в среднем 28-дневном цикле, считая от первого дня одного периода до первого день следующего. Но, как и во всем, что связано с беременностью, здесь есть широкий диапазон нормальных значений, так как циклы могут длиться от 23 до 35 дней, и даже ваш собственный цикл и время овуляции могут незначительно меняться от месяца к месяцу. Как долго длится ли овуляция? Овуляция длится от 12 до 24 часов. Вот как долго яйцеклетка, выпущенная яичником, является жизнеспособной11. Причины, по которым вы можете пропустить свой период, пытаясь завести ребенка? Знание того, как вы на самом деле забеременели, может помочь9 Ранние признаки беременности до пропущенного периода11 Причины, по которым вы можете пропустить свой периодПытаясь завести ребенка? Знание того, как вы действительно забеременели, может помочь9 Ранние признаки беременности до наступления пропущенного периода Симптомы овуляции и признаки, на которые следует обратить внимание Вот семь основных признаков овуляции, на которые следует обратить внимание: температура вашего базального тела немного падает, а затем снова повышается. Ваша слизь шейки матки становится более прозрачной и более жидкой с более скользкой консистенцией, похожей на яичные белки. Ваша шейка матки размягчается и раскрывается. Вы можете почувствовать легкий приступ боли или легкие спазмы в нижней части живота. Ваше сексуальное влечение может увеличиться. обратите внимание на небольшое световое пятно. Ваша вульва или влагалище могут казаться опухшими. Как предсказать овуляцию Есть несколько способов предсказать, когда вы можете начать овуляцию. Вот как подготовиться к овуляции и точно определить время: Проверьте календарь. Сохраняйте календарь менструального цикла на несколько месяцев, чтобы вы могли понять, что для вас нормально, или используйте инструменты, которые помогут вам рассчитать овуляцию. Если ваши месячные нерегулярны, вам нужно быть более внимательным к другим симптомам овуляции. Послушайте свое тело. Если вы похожи на 20 процентов женщин, ваше тело отправит вам записку, когда она овулирует, в виде приступа боли или ряда спазмов в нижней части живота (обычно локализуется на одной стороне – на той стороне, на которой вы находитесь). овуляция от). Названный mittelschmerz – немецкий язык для “средней боли” – это ежемесячное напоминание о изобилии, как полагают, является результатом созревания или выпуска яйца из яичника. Обратите особое внимание, и вы, скорее всего, получите сообщение. Отслеживайте свою температуру. Ваша базовая температура тела, или BBT, то есть. При измерении с помощью специального базального термометра для тела базовая температура тела является базовым показателем, который вы получаете первым делом утром, по крайней мере после трех-пяти часов сна и перед тем, как встать с постели, поговорить или даже сесть. Ваш BBT изменяется в течение всего цикла, когда происходят колебания уровня гормонов. В течение первой половины вашего цикла до овуляции доминирует эстроген. Во второй половине после овуляции происходит скачок прогестерона, который повышает температуру вашего тела, поскольку она готовит вашу матку к оплодотворенной, имплантируемой яйцеклетке. Это означает, что ваша температура будет ниже в первой половине месяца, чем во второй половине. Смущенный? Вот суть: температура вашего основного тела достигнет своей нижней точки при овуляции, а затем сразу же поднимется примерно на полградуса, как только произойдет овуляция. Имейте в виду, что составление графика вашего BBT всего за один месяц не позволит вам предсказать день, когда вы овулируете, а даст вам подтверждение овуляции после того, как это произошло. Однако отслеживание этого в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть закономерность в ваших циклах, что позволит вам предсказать, когда наступят ваши плодородные дни – и когда, соответственно, нужно ложиться спать. Узнайте вашу шейку матки. Овуляция не является полностью скрытым процессом, и существуют определенные физические признаки овуляции. Когда ваше тело ощущает гормональные сдвиги, указывающие на то, что яйцеклетка собирается выпустить из яичника, он начинает готовиться к поступающим полчищам сперматозоидов, чтобы дать яйцеклетке наилучший шанс оплодотворения. Одним из обнаруживаемых признаков овуляции является положение самой шейки матки. В начале цикла ваша шейка матки – шейный проход между влагалищем и маткой, который должен растягиваться во время родов, чтобы приспособиться к голове вашего ребенка, – низкая, твердая и закрытая. Но по мере приближения овуляции, она поднимается вверх, немного смягчается и открывается немного, чтобы сперма прошла на пути к цели. Некоторые женщины могут легко почувствовать эти изменения, в то время как другие переживают более тяжелые времена. Ежедневно проверяйте шейку матки, используя один или два пальца, и сохраняйте записи своих наблюдений. Другим симптомом овуляции шейки матки, который вы можете наблюдать, является изменение слизи. Цервикальная слизь, которую вы заметите как выделения, переносит сперму в яйцеклетку глубоко внутри вас. После того, как ваш период закончится, у вас будет буквально сухое заклинание; Вы не должны ожидать много, если таковые имеются, цервикальной слизи. Когда цикл продолжается, вы заметите увеличение количества слизи, часто с белым или мутным внешним видом – и если вы попытаетесь растянуть ее между пальцами, она распадется на части. По мере приближения к овуляции эта слизь становится еще более обильной, но теперь она тоньше, четче и имеет скользкую консистенцию, похожую на яичный белок. Если вы попытаетесь растянуть его между пальцами, вы сможете натянуть его на нитку за несколько дюймов до того, как он сломается (как это для удовольствия в ванной комнате?). Эта цервикальная слизь из яичного белка является еще одним признаком надвигающейся овуляции. После того, как вы овулируете, вы можете снова высохнуть или развить более плотные выделения. Сочетание положения шейки матки и BBT на одном графике, слизь шейки матки может быть чрезвычайно полезным (хотя и немного грязным) инструментом для определения дня, в который вы, скорее всего, овулируете, – для вас достаточно времени, чтобы что-то с этим сделать. комплект для прогнозирования овуляции. Не хотите возиться со слизью? Вам не нужно Многие женщины используют наборы предикторов овуляции, которые определяют дату овуляции за 12-24 часа, просматривая уровни лютеинизирующего гормона, или ЛГ, последнего из гормонов, достигшего своего пика перед овуляцией. Все, что вам нужно сделать, это пописать на палку и подождать, пока индикатор покажет вам, собираетесь ли вы овулировать. Другим вариантом является тест на слюну, который измеряет уровень эстрогена в слюне по мере приближения овуляции. Когда вы овулируете, взгляд на слюну под окуляром теста покажет микроскопическую картину, которая напоминает листья растения папоротника или инея на оконном стекле. Не все женщины получают хороший «папоротник», но этот тест, который можно использовать повторно, может быть дешевле, чем наборы. Есть также устройства, которые обнаруживают многочисленные соли (хлорид, натрий, калий) в поте женщины, которые меняются в разное время месяца. Этот сдвиг, называемый выбросом хлорид-иона, происходит еще до выброса эстрогена и ЛГ, поэтому эти тесты дают женщине четырехдневное предупреждение о том, когда она может овулировать, в отличие от 12-часового уведомления о том, что стандартные предикторы овуляции обеспечить. Просто помните: терпение и настойчивость являются ключевыми, когда вы пытаетесь забеременеть, и нет никаких гарантий, что вы обязательно забеременеете, даже если у вас овуляция. Но не больно следить за этими общими симптомами овуляции, а затем планируйте ужин при свечах, принимайте теплую ванну с пеной или отправляйтесь на романтический уик-энд в отпуск – все, что нужно, чтобы вы и ваш партнер родились Настроение. Удачи – и получайте удовольствие, пытаясь! Мамы описывают попытку зачать всего за 3 слова
