Ребенок приносит огромное счастье в вашу жизнь, а дети-близнецы вдвойне веселее и заставляют вас чувствовать себя на вершине мира. Но не все родители придерживаются одинакового мнения. Многие боятся иметь близнецов или более детей одновременно, в то время как другие отчаянно хотят иметь близнецов. Вы и ваш партнер во второй категории? Тогда эта статья только для вас! Это могут сделать не только ваши гены, но и ваши предпочтения в еде. В следующей статье мы перечислили различные продукты, которые вы могли бы съесть, чтобы зачать близнецов.
Еда, чтобы есть, чтобы забеременеть от близнецов
Естественный путь – это лучший способ, и если вы планируете иметь близнецов, вам придется внести несколько изменений в свой рацион. Если вы всегда мечтали иметь близнецов, то употребление следующих продуктов может сделать ваши мечты реальностью. Вот список продуктов для повышения фертильности близнецов:
1. Ям
В одном из исследований было отмечено, что люди из племени йоруба в Нигерии имеют высокий процент рождений-близнецов. Было установлено, что это было из-за значительного количества ямс в их рационе. Ямс является богатым источником прогестерона и фитоэстрогенов, и это может привести к гипервовуляции. Таким образом, большое количество ямс в их рационе было зарегистрировано как вероятная причина двойного или множественных родов.
2. Тапиока
Большинство женщин выпускают одно яйцо во время овуляции. Близнецы появляются, когда яйцеклетка разделяется на две после оплодотворения или если оплодотворяются два отдельных яйца. Некоторые исследователи доказали, что употребление тапиоки может помочь женщине выпустить более одного яйца во время овуляции. Выпуск более чем одного яйца увеличивает вероятность наличия близнецов. Однако в этом случае близнецы могут быть не идентичными близнецами, а братскими близнецами, так как оплодотворяются два отдельных яйца.
3. Фолиевая кислота
Фолиевая кислота является одним из основных требований вашего растущего ребенка, и ваш врач может порекомендовать добавки фолиевой кислоты вместе с другими витаминами во время беременности. Авокадо, шпинат, брокколи и спаржа также являются хорошим источником фолиевой кислоты. Кроме того, предполагается, что женщины, которые пытаются забеременеть, должны регулярно употреблять фолиевую кислоту, чтобы увеличить свои шансы на зачатие. Исследователи также установили, что прием большего количества фолиевой кислоты может увеличить вероятность рождения женщины-близнеца. Вы можете принимать вдвое больше рекомендуемой дозы, если вы пытаетесь зачать близнецов. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать это.
4. Молочные продукты
В ходе исследования было установлено, что женщины, которые потребляют больше молочных продуктов и производных молочных продуктов, в пять раз чаще имеют детей-близнецов по сравнению с женщинами, которые потребляют меньше молока или молочных продуктов. Было видно, что потребление молока и других молочных продуктов увеличивает специфический вид белка в организме, который называется «инсулиноподобный фактор роста». Этот вид белка присутствует в коровьем молоке, а также может быть получен из других продуктов животного происхождения. Когда вы потребляете больше молока, ваши яичники могут выпустить больше яиц, увеличивая вероятность зачатия близнецов.
5. Мака Корень
Потребление корня мака очень полезно для мужчин и женщин, которые сталкиваются с проблемами фертильности. Кроме того, женщинам, которые хотят иметь близнецов, рекомендуется употреблять корень мака. Хотя существует не так много доказательств, подтверждающих это утверждение, стоит попробовать. Этот корень можно употреблять в сыром, высушенном или порошкообразном виде.
6. Сложные углеводы
Сложные углеводы являются хорошим вариантом, если вы хотите планировать близнецов. Углеводы полезны для вашего тела, и это хорошая идея, чтобы включать сложные углеводы, а не просто простые углеводы в вашем рационе. Продукты питания, такие как бобы, зерновые и овощи, являются отличным источником сложных углеводов. Вы не только чаще будете иметь близнецов с такой диетой, но и диета, богатая сложными углеводами, может даже помочь в предотвращении врожденных дефектов нервной системы у детей.
7. Ядро ананаса
Ананасы – отличный способ увеличить ваши шансы родить близнецов. Вы можете включить ядро ананаса в свой рацион. Присутствие бромелайна, который является типом белка, в ананасах помогает при овуляции и оплодотворении.
Добавление вышеупомянутых продуктов в ваш рацион может помочь вам зачать близнецов. Тем не менее, считается, что вы связываетесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в диету, пытаясь забеременеть. Наряду с этими диетическими изменениями рекомендуется также внести некоторые изменения в образ жизни. Если у вас недостаточный вес, рекомендуется набрать определенный вес, поскольку исследования показали, что у женщин с избыточным весом больше шансов забеременеть от близнецов. Также наблюдается, что более высокие женщины чаще рожают близнецов по сравнению с женщинами, которые ниже или имеют средний рост. Если вы кормите грудью и планируете иметь близнецов, то хорошей идеей будет продолжать практиковать грудное вскармливание. Это потому, что грудное вскармливание увеличивает ваши шансы родить близнецов в 9 раз. Наличие близнецов также может зависеть от вашей этнической принадлежности. Например, африканские женщины имеют больше шансов родить двойню по сравнению с кавказскими женщинами; в то время как латиноамериканские или азиатские женщины реже имеют близнецов.
Другие способы увеличить ваши шансы иметь близнецов
Существуют определенные медицинские методы, которые повышают ваши шансы зачать близнецов. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом при рассмотрении этих методов:
1. ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение)
Во время ЭКО яйцеклетки женщины извлекаются и оплодотворяются спермой ее партнера в лаборатории. Как только образуются эмбрионы, один из них переносится в матку женщины, чтобы надежно привести к положительной беременности. Тем не менее, видно, что перенос нескольких эмбрионов может привести к многоплодной беременности (или близнецам). Следовательно, вы можете выбрать лечение ЭКО, чтобы повысить вероятность рождения ребенка-близнеца.
2. Лечение бесплодия
Препараты для оплодотворения увеличивают количество яйцеклеток, выделяемых яичниками, чтобы увеличить шансы на зачатие. Однако это также увеличивает вероятность оплодотворения нескольких яиц, в результате чего появляются двойняшки. Поскольку лекарства от бесплодия можно принимать только в определенном количестве, в зависимости от вашего медицинского и физического здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать этот метод для зачатия близнецов.
Несомненно, есть много факторов, которые могут повлиять на ваши шансы родить детей-близнецов, но вы можете попробовать для детей-близнецов, следуя некоторым советам, упомянутым выше. Если вы хотите узнать больше о зачатии детей-близнецов, обратитесь к врачу.
Также прочитайте: Как забеременеть с тройняшками
