27 Научно доказанные преимущества консультирования

Rate this post

консультирование по вопросам пособийЛюбой, кто имел возможность работать с квалифицированным консультантом, может заявить о личной выгоде этого опыта.

Самостоятельная отчетность всегда сопряжена с трудностями при построении эмпирических данных. Обилие метаанализа собрало научное доказательство того, что есть сходные результаты в разных культурах, социально-экономических условиях и диагнозах.

Приходите, чтобы прочитать больше о науке, стоящей за преимуществами консультирования.

10 эмпирически доказанных преимуществ консультирования по вопросам психического здоровья

Быть психически здоровым имеет много преимуществ. Как реализуются эти преимущества в области психического здоровья, может пройти процесс консультирования по вопросам психического здоровья. Эффективность психотерапии и других форм консультирования обсуждалась годами. Метаанализ дал эмпирическое доказательство преимуществ, которые многие получают от прохождения психиатрического консультирования (Brown, 1987).

Исторически неверное истолкование фрейдовских спекуляций испортило современное понимание преимуществ психотерапии (Shedler, 2010). Есть много преимуществ, которые некоторые могут не осознавать из-за стигмы, которая сохраняется именно в отношении психоаналитических методов консультирования.

Следующие семь функций были надежно отмечены как эффективные:

  1. Акцент на аффект и выражение эмоций. Психоанализ фокусируется не на когнитивных факторах, а на чувствах.
  2. Исследование попыток избежать душераздирающих мыслей и чувств.
  3. Выявление закономерностей и повторяющихся тем в эмоциях.
  4. Обсуждение прошлого опыта с фокусом на развитие.
  5. Акцент на межличностных отношениях.
  6. Акцент на терапевтических отношениях.
  7. Безопасное исследование фантазийной жизни.

Знание того, что около 18% населения имеют какую-либо форму психического расстройства или нарушения (Harvey, 2015), является призывом к действию. В то время как люди могут получить диагноз или психофармацевтическое вмешательство, значительное количество диагностированных не получают консультации, которая может помочь им процветать. Доступ и доступность услуг во многих областях должны быть улучшены (Wang et al., 2009).

За последние десять лет с использованием технологий выросли новые области консультирования. Онлайн-консультирование предоставило пациентам мгновенный доступ, но было получено мало эмпирических данных о преимуществах такого доступа (Cohen, 1999). Некоторые пациенты, сталкивающиеся с тревогой, находят ценность в компьютерных консультациях, таких как более глубокое понимание внутренних процессов.

Чтобы соответствовать эмпирическим ожиданиям Американской психологической ассоциации, была создана целевая группа для сосредоточения внимания на эффективных вмешательствах в 1990-х годах. Это привело к движению, названному эмпирически подтвержденным лечением (EVT) (Wampold et al., 2002). При определении научной обоснованности вмешательств были предоставлены семь принципов для помощи в классификации.

  1. При оценке результатов вмешательства необходимо учитывать уровень специфичности. Сбор доказательств эффективности вмешательств может быть классифицирован от широкой категоризации до уточненной и более конкретной категоризации.
  2. Уровень специфичности не должен ограничиваться диагнозом DSM. Этот принцип позволяет практикующим врачам рассматривать всего человека в процессе лечения, а не проводить вмешательства, основанные исключительно на расстройстве, которое они лечат.
  3. Научные данные должны быть определены в полном объеме, так как все исследования столкнутся с трудностями.
  4. Абсолютная или относительная эффективность должна быть представлена.
  5. Причинно-следственные связи для конкретных ингредиентов должны быть сделаны только в том случае, если доказательства убедительны. Выделяет общие факторы по сравнению с конкретными утверждениями отдельных компонентов вмешательства, вызывающего желаемый результат.
  6. Результаты должны оцениваться широко. Одно вмешательство при стрессе должно повлиять на все другие аспекты жизни.
  7. Регионы будут представлять различия в результатах и ​​должны оцениваться наряду со свободой выбора.

Эти принципы важны для понимания того, что практики должны всегда учитывать более широкую картину клиента.

Наличие перспективы науки, которая переплетается с личным подходом и особым пониманием индивидуального опыта, жизненно важно для того, чтобы результаты были желательными и эффективными. В то время как вмешательство может хорошо работать с одним клиентом, другое может найти его совершенно неуместным и бесполезным для его обстоятельств.

Позитивные психологические исследования эмпирически доказали, что определенные вмешательства увеличивают счастье и уменьшают симптомы депрессии (Seligman, 2005). На ранних этапах этой науки было высказано предположение, что в руках квалифицированного клинициста или тренера эффекты конкретных вмешательств улучшат результаты для клиентов. Исследования, использующие случайные контролируемые схемы назначения плацебо, доказали с твердой наукой, что вмешательства счастья работают.

Ниже приведены вмешательства, использованные в оригинальном исследовании. Консультанты, тренеры и другие врачи могут использовать эти вмешательства после того, как были установлены хорошо сформированные отношения с клиентами. Важно отметить, что эти вмешательства должны использоваться с клиентами, желающими изменить свои уровни счастья.

1. Благодарное посещение. Написание письма кому-то, что было особенно любезно, но не было должным образом поблагодарито.

2. Три хороших вещи Запишите три вещи, которые прошли хорошо, и что заставило эти хорошие вещи происходить каждую ночь в течение одной недели.

3. Ваше Пиковое Себе. Представьте время, когда вы были в лучшем виде. Подумайте о личных сильных сторонах, которые использовались в то время. В течение недели размышляйте над этой историей своего пикового «я» и сосредоточьтесь на определении того, какие личные силы использовались.

4. Сильные стороны персонажей. Определите сильные стороны VIA и обязуйтесь использовать их по-новому каждый день в течение одной недели.

Выгодами, определенными для этих вмешательств, были улучшение состояния счастья и уменьшение симптомов депрессии. Соблюдение ранее перечисленных принципов важно для понимания использования этих вмешательств, так как врачи знают, что это не тот размер, который подходит для всех видов работ.

Все клиенты будут иметь различные результаты от альтернативных вмешательств. Тем не менее, работа, проделанная в рамках терапевтических отношений с позитивными психологическими вмешательствами, потенциально имеет непреходящее значение в улучшении благополучия.

Снижение хронической боли является доказанным преимуществом вмешательств при CBT (Ehde et al., 2014). Различия в проведении вмешательств, касающихся хронической боли, показали улучшение адаптации к этой боли в различных группах населения. Квалифицированные специалисты по CBT могут улучшить популяции с недостаточным уровнем обеспеченности знаниями с улучшенными знаниями в этой области.

Знание того, что APA имеет команды для определения того, как собираются доказательства, гарантирует, что люди на местах получают информацию, которая применима. Вот несколько преимуществ, которые были собраны как преимущества консультирования по модальности:

  1. Повышенные навыки межличностного общения.
  2. Улучшение межличностных отношений.
  3. Снижение депрессивных симптомов.
  4. Снижение симптомов тревоги.
  5. Сокращение фармацевтических вмешательств.
  6. Улучшенное качество жизни.
  7. Ясность поведенческого вклада в благополучие.
  8. Сокращение суицидальных мыслей.
  9. Улучшение эмоциональной саморегуляции.
  10. Сокращение злоупотребления психоактивными веществами.

Преимущества консультирования в школах

Пособия по консультированию в школахОжидается, что дети будут иметь отличные академические навыки, хорошо общаться со сверстниками и участвовать во внеклассных мероприятиях.

В настоящее время дети находятся под большим давлением, чем предыдущие поколения. Они сталкиваются с новыми проблемами и взаимодействиями, которые включают технологические достижения, результаты которых проходят тщательное научное исследование.

Когда родители отправляют своих детей в школу, это может расстраивать, зная, что их ребенок сталкивается с этим давлением без помощи родителей в их рюкзаке. Консультирование в школах предлагает огромный ресурс для борьбы с давлением сегодняшнего ребенка.

Школьные консультанты сталкиваются с широким спектром проблем, а в некоторых случаях душераздирающие условия, в которых способность детей к процветанию чрезвычайно ограничена.

Консультирование в школах предлагает следующие преимущества:

  • Улучшения в общении
  • Фасилитаторская группа
  • Поддерживается эмоциональное исследование
  • Адвокация подозреваемого пренебрежения или злоупотребления
  • Улучшения во внимании и успеваемости
  • Снижение гнева и поведенческих вспышек

Школьные консультанты сталкиваются со многими проблемами. Мета-анализ показал, что отношение преподавателей к студентам сильно влияет на успеваемость (Goodman-Scott et al., 2018). Это соотношение напрямую влияет на способность обслуживать студентов. В бедных районах это соотношение должно отличаться от более обеспеченного населения, поскольку у консультантов, у которых слишком много учеников, возможности в их хорошем обслуживании ограничены.

Улучшение общения между школой и родителями является еще одним преимуществом школьного консультирования. Некоторые консультанты могут даже предложить помощь в обучении детей навыкам совладания с симптомами тревоги. Также разрабатываются условия проживания в школе, так что ребенок может найти поддержку у консультанта, когда обстановка становится слишком подавляющей.

Преимущества консультирования по вопросам брака и пар

С ростом числа разводов и случаев насилия в семье, наносящих ущерб обществу, выгоды от консультирования по вопросам брака и семейных пар не могут быть более необходимыми. Слишком много людей вступают в свои союзы с менталитетом диснеевской принцессы, о котором они долго и счастливо говорили. Они понимают, что жизнь может быть стрессовой, и если пара не справляется с этим стрессом вместе, это может плохо кончиться.

Перенос перспективы в брачном консультировании является жизненно важным преимуществом. Квалифицированные, основанные на фактических данных поставщики попытаются перевести взгляд с вины на более широкий, совместный и совместно созданный взгляд. Паттерны дисфункциональной реактивности в парах создают плохие чувства и блокируют интимность от возникновения.

Поведение и выбор того, как пара взаимодействует, – это изменение, которое может быть очень полезным при консультировании пар. Дисфункциональное взаимодействие иногда может привести к насилию и другому потенциально опасному поведению. Консультанты могут помочь улучшить отношения, уменьшив частоту возникновения такого поведения.

Еще одно преимущество брачного консультирования – это эмоциональное избегание. Благодаря хорошему консультанту, браки могут улучшиться за счет уменьшения этого избегания. Пары, которые могут эффективно говорить о том, что они чувствуют друг с другом, позволяют процветать близости.

Общение в отношениях имеет решающее значение. Без надлежащей способности говорить друг с другом у пар могут развиться плохие привычки в общении, которые создают больше конфликтов, что еще больше ухудшает брачные узы. Консультирование дает парам рамки для общения.

Консультирование в парах также позволяет сосредоточиться на сильных сторонах отношений. Внутри каждого отношения некоторые вещи работают хорошо. Пары, которые могут выделить то, что хорошо работает, и сосредоточиться на строительстве других областей, которым не хватает, создают истинную устойчивость.

Консультирование по вопросам взаимоотношений может улучшить самочувствие как в парах, так и в отношениях с окружающими, включая детей. Институт Готтмана помог парам в спасении браков от развода. Доктор Готтман сказал, что большинство браков терпят неудачу, потому что пара не получает консультирование достаточно рано для реализации преимуществ.

Д-р Готтман и д-р Левенсон изучают статистические данные о пользе для супружеских пар и консультирования по вопросам брака более 20 лет. Их новаторская работа повлияла на практикующих по всему миру. Сообщалось, что доктор Готман может предсказать долговечность отношений пар в течение нескольких минут после встречи с ними. Выяснилось, что большинство пар слишком долго ждут консультации.

6 Преимущества группового консультирования

Было проведено более 50 клинических исследований, которые определили эффективность группового консультирования. Участники находят преимущества, которые в некоторых отношениях превосходят преимущества индивидуального консультирования. Согласно Международный журнал групповой психотерапииГрупповая терапия намного превосходит стандарты эффективности при многих психологических расстройствах (Burlingame, 2003).

В рамках метаанализа, перечисленного выше, определенное улучшение у участников, испытывающих депрессивные симптомы, было более значительным, чем у других. Знание того, что принадлежность и интерактивная поддержка важны для улучшения общего самочувствия, позволяет предположить, что групповая терапия может предложить такую ​​поддержку.

Вот некоторые другие преимущества, которые, как сообщается, получены при групповой терапии:

  1. Улучшенные навыки общения и общения
  2. Поддержка сети и социальная поддержка
  3. Релатабельность и улучшение здорового поведения
  4. Увеличение в перспективе из-за разнообразия в групповой динамике
  5. Доступность медицинской помощи (Thimm & Antonsen, 2014)
  6. Безопасное пространство для развития уверенности в себе и соответствующих границ через самооценку

Преимущества семейного консультирования

семейное консультированиеСемьи являются уникальными единицами эмоций. Родители и дети переплетаются.

Они поддерживают друг друга, когда дела идут хорошо, и изо всех сил пытаются поддержать друг друга, когда неизбежно возникают конфликты. Эти драгоценные единицы – величайший инкубатор позитивной психологии, который существует в мире, по словам доктора наук Леа Уотерс, автора Переключатель силы,

Когда любой член семьи борется, вся единица борется. Правильное общение ведет к улучшению семейных взаимодействий. Повышение жизнестойкости семьи может быть облегчено и поддержано в форме консультирования.

Эмоции в семьях, требующих консультирования, часто бывают грубыми и чувствительными Консультации могут помочь семьям справиться с плохими чувствами в попытке создать новые пути для семейных связей. Семейное консультирование предлагает всем членам семьи безопасные места для того, чтобы их чувства были услышаны и их потребности были удовлетворены.

Увеличение расходов на здравоохранение дало новый взгляд на эффективность лечения психического здоровья (Fals-Stewart, 2005). В одном анализе семейная терапия оказалась высокоэффективным и эффективным способом лечения психических расстройств.

Предоставление консультаций в групповых условиях, как правило, более рентабельно, а знание того, что оно также способствует повышению сплоченности семьи, делает его эмпирически обоснованным подходом к лечению многих проблем психического здоровья.

Усиление эмпатии помогает полноценным отношениям в семье. Способность каждого члена семьи воспринимать эмоциональное представление других членов семьи обеспечивает более глубокое понимание и связь. В подростковом возрасте эмпатия не всегда приходит легко. Подчеркивая это в семейном консультировании, полезно.

Снижение конфликтов и улучшение управления гневом может быть преимуществом семейного консультирования. Семейное консультирование используется в борьбе с широким спектром психологических нарушений. Под руководством семьи могут эффективно ориентироваться в диагностике и получать основанные на фактических данных подходы друг к другу в безопасной среде.

Улучшение воспринимаемой семейной поддержки является дополнительным преимуществом семейного консультирования. Члены семьи могут полагать, что они поддерживают друг друга с их точки зрения, но когда сообщения неверно воспринимаются, может возникнуть дисфункция. Поддерживаемая среда, в которой каждая сторона может говорить о конкретных и четко определенных границах, ведет к более глубокому пониманию и взаимосвязи.

Как насчет работы консультирование?

С момента появления позитивной психологии в начале столетия особое внимание уделялось благополучию на работе. Благополучие сопровождается свободным выражением негативных эмоций, что может стать проблемной областью для ориентирования работающих людей. Преимущества консультирования на работе в изобилии.

Самосовершенствование очень выгодно и является растущей отраслью, особенно в корпорациях. Существует множество предприятий, которые улучшают условия труда благодаря внимательности и осознанию благополучия. Отдел кадров также оказывает поддержку сотрудникам.

Профориентация не только предлагает личностное развитие, но также улучшает групповую динамику и командную работу. Сплоченная командная среда является более прибыльной и, в целом, более приятной средой для сотрудников. Это также может создать пространство для процветания, что приведет к лучшему участию в работе.

Повышение самоэффективности и способности действовать является важным побочным эффектом профориентации в безопасной, благоприятной среде, где возможны конструктивная постановка целей и достижение. Улучшение связи сотрудников на рабочем месте также улучшает общее самочувствие.

Разрешение межличностных конфликтов на рабочем месте является одним из значительных преимуществ для профориентации (Робертсон, 2013). У многих людей, работающих вместе, неизбежно возникнут межличностные конфликты. Наличие профессиональных консультантов для вмешательства и поддержки этих конфликтов помогает офисным помещениям стать более функциональными.

5 преимуществ консультирования по поводу депрессии и тревоги

Исследования показали, что уменьшение выраженности симптомов депрессии и тревоги проявляется при эффективном консультировании. Всеобъемлющее уменьшение симптомов – это главная причина, по которой можно было бы начать заниматься консультированием. Важно отметить взаимосвязь между уменьшением симптомов и улучшением в других областях.

Консультирование может улучшить коммуникацию негативных эмоций, что может помочь поднять настроение. Предоставление возможности исследовать свои отрицательные эмоции и высвобождать их в безопасной среде позволяет им выражать то, что может быть не очень хорошо воспринято кем-то, кто не является лицензированным практикующим. Многие пациенты обнаруживают, что, как только они начинают исследование, больше не раскрыто о наличии депрессии или тревоги.

Навыки справиться с ситуацией – это долгосрочное преимущество, связанное с депрессией и тревогой. Разработка плана по борьбе с подавляющими негативными эмоциями, сопровождающими эти расстройства, предлагает многим пациентам способ продолжать снижение симптомов. Некоторые пациенты сообщают, что они могут уменьшить прием лекарств с улучшением навыков преодоления трудностей.

Улучшение межличностных отношений коррелирует с уменьшением симптомов депрессии и тревоги через консультирование. Эффективные консультанты могут помочь своим клиентам улучшить установление границ и другие формы самовыражения. Эти улучшения приводят к большему росту в других областях личностного развития.

Когда предлагаются вмешательства в позитивную психологию, улучшение самочувствия также может быть полезным при консультировании по поводу депрессии и тревоги. Добавляя благодарность и отмечая то, что работает хорошо, клиенты могут увеличить естественные уровни дофамина и серотонина. Вмешательства, которые включают других людей, также могут повысить уровень окситоцина.

Существует множество различных способов лечения депрессии и тревоги. Поскольку лечение будет отличаться для каждого человека, некоторые извлекут выгоду, уменьшив симптомы достаточно, чтобы больше не нуждаться в консультировании. Иногда устранение симптомов возможно.

Взгляд на преимущества консультирования по вопросам ВИЧ и здоровья

Неутешительный диагноз может легко привести к развитию психологических трудностей. Пациенты, сталкивающиеся с ВИЧ и другими опасными для жизни диагнозами, могут воспользоваться услугами консультанта, который проведет их через испытания того, с чем они сталкиваются. Медицинское консультирование – это путь к эффективному лечению.

Посредством консультирования пациенту легче находить потребности в медицинской помощи, которые следуют после постановки диагноза. Проблемный диагноз представит новые медицинские потребности, которые могут быть незнакомыми и пугающими. Консультант, знакомый с медицинскими потребностями, с которыми сталкивается пациент, может предложить утешение и помощь в болезненной ситуации.

Трудные разговоры о сексуальном поведении могут происходить с готовностью у квалифицированного консультанта по ВИЧ. Сообществу также будет полезно, если пациент уведомит предыдущих половых партнеров, чтобы они также могли получить лечение. Есть также юридические последствия, с которыми сталкивается кто-то недавно диагностированный.

Улучшения общего состояния здоровья и благополучия также могут быть полезны для консультирования. Медицинские консультанты хорошо разбираются в здоровых привычках и питании, которые могут помочь улучшить самочувствие пациентов. Они также могут вести пациентов через инструкции и взаимодействие с лекарствами.

Сообщение о возвращении домой

Дискуссии вокруг эмпирических данных и преимуществ консультирования были распространены в течение многих лет. Многие мета-анализы доказали, что преимущества в консультировании имеются в изобилии и влияют на благополучие получателей. Большинство людей, пользующихся преимуществами консультирования, также видят улучшение во многих сферах своей жизни.

Психическое здоровье должно получать столько же усилий, сколько и физическое. Снижение стигмы в отношении психического здоровья – это область, в которой можно добиться улучшения в этой области. У всех людей есть чувства; следовательно, у всех людей должен быть кто-то, чтобы помочь им умело обрабатывать эти эмоции.

Доступ к службам охраны психического здоровья остро отсутствует во многих сложных социально-экономических областях. Необходимо добиться решительного улучшения в этих областях, чтобы больше людей могли понять преимущества консультирования.

  • Benson, L.A., McGinn, M.M. & Christensen, A. (2012). Общие принципы парной терапии.Поведенческая терапия, 43(1), 25-35. DOI: 10.1016 / j.beth.2010.12.00
  • Браун, J. (1987). Обзор метаанализов, проведенных по результатам исследования психотерапии. Обзор Клинической Психологии, 7(1), 123. doi: 10.1016 / 0272-7358 (87) 90002-x
  • Burlingame, G.M., Fuhriman, A. & Mosier, J. (2003). Дифференциальная эффективность групповой психотерапии: метааналитическая перспектива. Динамика группы: теория, исследование и практика, 7(1), 312. doi: 10.1037 / 1089-2699.7.1.3
  • Cohen, G.E. & Kerr, B.A. (1999). Компьютерное консультирование. Компьютеры в сфере услуг, 15(4), 1326. doi: 10.1300 / j407v15n04_02
  • Коттрелл Д.Дж., Райт-Хьюз А., Коллинсон М., Бостон П., Эйслер И., Фортуна С., Фаррин А.Дж. (2018). Эффективность системной семейной терапии по сравнению с обычным лечением для молодых людей после самоповреждений: прагматическое, многоцентровое, многоцентровое, рандомизированное контролируемое исследование. Ланцетная психиатрия, 5(3), 203216. doi: 10.1016 / s2215-0366 (18) 30058-0
  • Ehde, D.M., Dillworth, T.M. & Turner, J.A. (2014). Когнитивно-поведенческая терапия для людей с хронической болью: эффективность, инновации и направления исследований. Американский психолог, 69(2), 153166. doi: 10.1037 / a0035747
  • Фалс-Стюарт В., Йейтс Б., Клостерманн К. (2005). Оценка затрат, выгод, соотношения затрат и выгод и рентабельности семейного и семейного лечения: почему мы должны и как мы можем. Журнал семейной психологии, 19(1), 2839. doi: 10.1037 / 0893-3200.19.1.28
  • Goodman-Scott E., Sink, C.A., Cholewa, B.E. & Burgess, M. (2018). Экологический взгляд на соотношение школьных консультантов и успеваемость учащихся: национальное расследование. Журнал консультирования и развития, 96(4), 388398. doi: 10.1002 / jcad.12221
  • Harvey, A.G. & Gumport, N.B. (2015). Основанные на фактических данных психологические методы лечения психических расстройств: изменяемые барьеры для доступа и возможные решения. Поведенческое исследование и терапия, 68, 112. doi: 10.1016 / j.brat.2015.02.004
  • Интеграция гендерной проблематики в программы по ВИЧ / СПИДу в секторе здравоохранения: инструмент для улучшения реагирования на потребности женщин. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2009 г. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK143049/
  • Робертсон, П.Дж. (2013). Благополучные результаты профориентации. Британский журнал руководства и консультирования, 41(3), 254266. doi: 10.1080 / 03069885.2013.773959
  • Roy-Byrne, P.P., Joesch, J.M., Wang, P.S. & Kessler, R.C. (2009). Низкий социально-экономический статус и использование психиатрической помощи среди респондентов с тревогой и депрессией в NCS-R. Психиатрические услуги, 60(9), 11901197. doi: 10.1176 / ps.2009.60.9.1190
  • Seligman, M.E.P., Steen, T.A., Park, N. & Peterson, C. (2005). Прогресс позитивной психологии: эмпирическая валидация вмешательств. Американский психолог, 60(5), 410421. doi: 10.1037 / 0003-066x.60.5.410
  • Шедлер Дж. (2010). Эффективность психодинамической психотерапии. Американский психолог, 65(2), 98109. doi: 10.1037 / a0018378
  • Тимм Дж. С. и Антонсен Л. (2014). Эффективность когнитивно-поведенческой групповой терапии депрессии в рутинной практике. BMC Психиатрия, 14(1). DOI: 10.1186 / s12888-014-0292-х
  • Wampold, B.E., Lichtenberg, J.W. & Waehler, C.A. (2002). Принципы эмпирически поддерживаемых вмешательств в психологии консультирования. Психолог-консультант, 30(2), 19721. doi: 10.1177 / 0011000002302001