Categoría: мотивация

Замедление: когда вам нужно время, чтобы сосредоточиться на собственном здоровье

Когда большинство людей думают о E coliПервое, что приходит на ум, скорее всего, есть испорченная еда или в результате неправильного мытья рук. Что меня удивило, так это то, что …

Коронавирусная тревога: социальное дистанцирование помогает остановить распространение

Многие люди по понятным причинам обеспокоены и расстроены в связи с надвигающимся распространением нового коронавируса под названием COVID-19 в Соединенных Штатах. Столкнувшись с неизвестным, с дефицитом данных и разногласиями …

Тренинг на устойчивость и консультирование: 29 полезных инструментов и методов

Это требовательный мир там. Неблагоприятные последствия для здоровья, семьи, работы или любой другой сферы вашей жизни могут быть прямо за углом. Устойчивость известна как умственные процессы и поведение, которые …

Как извлечь выгоду из внимательного бега и внимательных упражнений в вашем фитнес-путешествии

Если вы когда-нибудь зашнуровали свои кроссовки и проехали несколько километров на свежем воздухе, вы, вероятно, поймете простые радости, которые может принести хороший бег: ощущение свежего воздуха в легких, восхищение …

Мы все вместе: перед лицом коронавирусного кризиса

Я пишу эту статью из постели, слушая сладкие звуки Сонной Лощины на станции Университета Пенсильвании, WXPN, что включает в себя смягчение дневной музыки, которая является регулярной частью моего субботнего …

Простые и эффективные советы, чтобы избавиться от утреннего беспокойства

Помимо «Страшных воскресений», беспокойство по утрам в будни встречается чаще, чем вы думаете. Несмотря на это, существуют простые, естественные и не содержащие лекарств способы борьбы с тревогой в течение …

Небольшие, но эффективные способы развивать свой творческий потенциал каждый день

Одним из самых больших барьеров на пути к творчеству является нехватка времени. Ты занят. Твои дни трудны. У вас есть длинный список задач с прошлой недели, которые вам еще …

Использование навыков DBT во время коронавируса

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) дает нам множество отличных концепций и навыков для практики и включения в различные области дистресса и нарушения регуляции, включая текущие неопределенные времена жизни с COVID-19. …

Возможно, пришло время переключиться на телездравоохранение с вашим терапевтом

Социальное дистанцирование становится жизненно важным аспектом предотвращения перегрузки нашей системы здравоохранения во время кризиса COVID-19 (Coronavirus). А в социальных сетях люди сталкиваются с вопросом, стоит ли переходить на онлайн-терапию. …

Почему те, кого считают «хорошими людьми», действуют антисоциально?

Представьте себе, что вы будете каждый день работать с приказами начальников о тюремном заключении, совершать акты насилия, унижения и дегуманизации. После того как ваша смена закончится, вы вернетесь домой …

Социальное дистанцирование не должно держать вас социально отдаленным

Социальное дистанцирование, ограничивающее наше физическое взаимодействие с другими, является одним из наиболее важных способов обеспечения безопасности самих себя и других во время пандемии. Большинство из нас сталкиваются с трудностями …

Важность оставаться на связи во время практики социального дистанцирования

Глобальная пандемия коронавируса (COVID-19) выходит за пределы нормального диапазона того, как люди психологически знают, как справляться со стрессорами. Мы ориентируемся в повседневной жизни в неопределенные времена. В сочетании с …

Философия коучинга: что это такое и как развивать свое?

Коучинг бывает таким удивительным, как и люди, которым посчастливилось работать в этой профессии. К счастью, большинство тренеров занимаются бизнесом, чтобы служить другим, и с этим сердцем сервиса открывается путь …