Dolgachov / Гетти
Навигация по беременности впервые много, У тебя гормоны кружатся, как кружащийся дервиш. У вас появляются неправильные волосы где угодно, Вы страдаете от беспокойства по поводу того, каким будет ваш стиль воспитания после рождения ребенка. Все это и ваш крошечный человек еще даже не здесь! Вы все еще должны пройти через труд и доставку (глоток). И хотя сидеть дома, когда у вас случается усталость во время беременности, звучит довольно привлекательно, поскольку пандемия коронавируса отправляет почти все население мира на карантин, это означает, что беременные женщины не могут ходить на роды и занятия Ламазе, даже если они хотеть.
К счастью для вас, мама, мы живем во времена, когда у нас под рукой огромное количество знаний, включая онлайн-классы родов. Таким образом, не расстраивайтесь, если вы собираетесь записать видео на своем ноутбуке, не выходя из своего дивана. Вы даже можете сжимать подушки, когда практикуете техники обезболивания. Просто думай о них как о своих подушках.
Итак, будьте удобны, потому что мы собираемся дать вам совок на некоторых бесплатных онлайн-занятиях по родам: где вы можете их найти, почему вы должны их взять и многое другое.
Что вы изучаете на уроке онлайн-рождения?
Вы скоро обнаружите, что есть множество вариантов, когда дело доходит до онлайн-уроков родов, и у многих из них есть определенные особенности. Тем не менее, в общем, вы найдете классы, которые научат вас методам расслабления, технике дыхания, рабочим позициям, которые помогают при родах, этапам родов и родов, опциям по обезболиванию, как составить план рождения, какие виды родов могут возникнуть осложнения (и как они будут обрабатываться), а также различные протоколы вагинальной доставки и кесарева сечения.
И хотя все они, как правило, попадают в тупик на «уроках родов», многие из этих программ помогают подготовить вас к уходу за новорожденным. Это может повлечь за собой необходимость прояснить детскую анатомию и физиологию, обсудить грудное вскармливание (в конце концов) и любые красные послеродовые флаги, которые нужно искать, как только вы вернетесь из больницы со своим сладким маленьким пучком радости.
Нужны ли роды?
Если вы спросите, все ли будущие родители посещают занятия по родам, ответ будет отрицательным. Это не требование. Это не похоже на монополию – если вы не подпишетесь, никто не собирается выкрикивать и кричать, Не проходи иди; не собирай 200 долларов! Тем не менее, есть много причин, по которым вы должны посещать онлайн-классы родов (или более одного). В конце концов, вам даже не нужно менять своих пижам.
Как и во всем, есть плюсы и минусы онлайн-уроков родов. Один из аспектов, который можно считать мошенничеством, заключается в том, что у вас не будет возможности общаться с другими будущими матерями лицом к лицу. Другим недостатком может быть то, что вы не получите практических демонстраций от экспертов. Опять же, если вы интроверт, это, вероятно, звучит как профессионал, верно? Конечно, уроки родов в больнице тоже приносят много разочарований. Например, во время шестинедельного урока родов для нашего первого ребенка мы столкнулись с крылом больницы, где в разных комнатах проходило примерно дюжина разных родов – каждый в разные моменты процесса, плюс уроки естественного родов и гипнотизирования. В каждую из первых трех недель мы оказывались в разных (казалось бы, неправильных) классах, но никогда не были одинаковыми. Мы отказались от занятий по рождению после третьей недели. Без сожалений.
Но занятия по родам на месте, предлагаемые вашей больницей, также означают, что у вас есть возможность совершить поездку по учреждению и точно узнать, куда вы привезете свою бубелу в мир.
Что касается профессионалов, онлайн-классы родов дают вам возможность избавиться от своих страхов, усилив свои знания. Они также дают вам и вашему партнеру возможность сблизиться в более интимной обстановке, пока вы вместе прорабатываете все тонкости родов.
Как вы выбираете онлайн класс родов?
Вот где вы должны будете приложить некоторые усилия. Есть несколько ключевых факторов, о которых вам необходимо подумать: философия рождения (совместима ли она с классом?), Метод обучения (интерактивный или предварительно записанный?), Учебный план (всеобъемлющий или специализированный?), гибкость (требуется ли вам входить в систему и «посещать» каждую неделю?) и обучаемая техника родов (что вы предпочитаете?).
Какие методы родов могут быть покрыты?
Даже если вы в конечном итоге решите, что вам нужны медицинские вмешательства – подумайте о эпидуральной анестезии – хорошо, по крайней мере, иметь базовые знания о методах естественных родов. Всякое случается. К тому времени, когда я добрался до больницы, чтобы родить сына, я был слишком далеко, чтобы иметь эпидуральную анестезию. Доктора пытались дать мне обезболивающее через IV, но и мое кровяное давление, и ребенок достигли дна. Итак, после нескольких страшных минут на кислороде, это были естественные роды! Поскольку я оперировал, предполагая, что у меня будет эпидуральная анестезия, я не был действительно подготовлен к последующей боли (вероятно, не помогло то, что мой сын весил почти 10 фунтов).
Итак, позвольте мне быть вашим предостерегающим рассказом. Следующие методы, как было доказано, помогают в естественных родах: техника Александера, метод Брэдли, гипноз, ламазы, доставка воды, роды изнутри и гипнобиртинг (узнайте больше о каждом из них, нажав здесь). Исследуйте их, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит вам и вашему партнеру, и будьте готовы опираться на него, если это необходимо.
Каковы некоторые из самых популярных онлайн-классов родов?
Нет недостатка в классах на выбор. Вы даже можете найти родовые видеоролики в своих любимых потоковых сервисах (#NetflixAndPrenatal, кто-нибудь?). Есть бесплатные онлайн-занятия по рождению, онлайн-занятия по рождению для пар, онлайн-занятия по рождению для родителей кесарева сечения и, ну, скажем так, есть крышка для каждого горшка.
Вот пять из наиболее известных вариантов.
Детский Центр
Вероятно, вы потратили хотя бы немного времени на BabyCenter.com, читая форумы для родителей. Что ж, просто так получилось, что они также предлагают бесплатные классы по рождению детей, которые охватывают весь спектр от основ, таких как, как сокращать время, до специфики.
Lamaze Online
Есть причина, по которой твоя мама и мама твоей матери до того, как она поклялась «Ламаз». В то время как многие люди выбирают более полную версию классной комнаты, Lamaze.org предлагает бесплатный онлайн-класс под названием «Трудовое доверие». И если вам это нравится, вы всегда можете заплатить, чтобы записаться в серию электронного обучения Lamaze для более углубленного обсуждения шести «здоровых родов».
Лагерь рождения
Основанная на Инициативе «Благоприятные для матери роды», эта онлайновая программа дает женщинам возможность вести естественные роды без лекарств и при поддержке дула. Все мои хрустящие мамы, проверьте это. Есть несколько вариантов класса, доступных в различных ценовых категориях.
Мама натуральная
Этот самый продаваемый онлайн-класс родов – еще один отличный выбор для более целеустремленных мам. Преподаваемая опытным дула, она проведет вас через весь процесс подготовки к выполнению и немедленной доставке. Он обойдется вам в 264 доллара, но с 30-дневной гарантией возврата денег без риска.
Копа
Созданная дипломированной медсестрой и инструктором Ламазе, Копа делает все возможное, чтобы родители чувствовали себя готовыми к родам. Это означает, что нужно покрывать такие важные вещи, как техники релаксации, трудовые позиции, методы дыхания и многое другое. В зависимости от вашего бюджета, вы можете выбрать курс Prepared Essentials (195 долларов США) или Prepared Plus (245 долларов США).
WeeHuman
WeeHuman – довольно новый сайт, но нам нравится их стиль. Они предлагают несколько пакетов стоимостью от 90 до 150 долларов. Каждый урок проводится в режиме увеличения и длится около 90 минут, включая около 30 минут, посвященных вопросам и ответам. В каждом классе всего пятнадцать пар, и у вас будет достаточно времени, чтобы ответить на ваш вопрос. В качестве отличного бонуса, WeeHuman предлагает своим друзьям и семье возможность купить ваучеры и подарить вам классы.
Однако, прежде чем подписываться на любой из вышеперечисленных, проведите исследование, чтобы выяснить, предлагает ли больница, в которой вы планируете роды, свой собственный онлайн-класс. В связи с пандемией коронавируса, требующей быстрого пересмотра нашего обычного образа жизни, многие больницы, которые предлагали собственные занятия и сеансы, перевели их в онлайн. Вы также должны проконсультироваться с вашим акушером, поскольку более крупные практики предлагают ежемесячные занятия для будущих родителей.
Одна из крупных больниц, предлагающая онлайн-курсы родов и грудного вскармливания – Johns Hopkins Medicine и стоит 50 долларов. Они описывают класс как «интерактивный веб-класс, в котором используются видео, личные истории рождений, анимации, занятия и игры, чтобы обучить всей необходимой информации, которую родители должны знать для подготовки к своему рождению». Лучшая часть: ваша регистрация дает вам доступ к eClass в течение шести месяцев, так что вы всегда можете вернуться и освежить свою память.
Когда я должен брать уроки онлайн родов?
Вы устанете слышать это, но это действительно зависит от класса или классов, которые вы выбираете. Если вы слишком поздно посещаете занятия по рождению, вы можете полностью пропустить свое окно. Чтобы избежать этого, вы можете зарегистрироваться на урок «ранней пташки», чтобы вы могли накопить некоторые знания, потратив (а) достаточно времени, (б) до того, как у меня появится мозг, потому что это определенно вещь, и (c) прежде чем вы будете слишком поглощены другими обязательными приготовлениями к ребенку и / или будете слишком неудобны.
Итог, хотя? Одна из лучших особенностей онлайн-уроков родов – это то, что у вас есть свобода брать их в любое время. Просто убедитесь, что вы оставляете себе достаточно времени, чтобы хотя бы втиснуть основы родов и послеродового ухода. Вы можете подумать, что на самом деле ничего не узнаете, но вы увидите, как эта пеленальная мышечная память начинает действовать в 3 часа ночи, когда ваш новорожденный плачет.
