Q & A: переход на коровье молоко

Как и многим мамам, которые готовы отлучать своих детей от груди или из бутылочки, нетрудно представить, почему вы, возможно, хотите сделать такой переход (вы, с одной стороны, уже покупаете молоко для остальной семьи). Но в то время как коровье молоко может подойти для маленькой тёлки, маленькому человеку лучше не трогать его, пока ему не исполнится 12 месяцев по разным причинам:

  • Его тело не сможет переваривать белки в коровьем молоке; пить его слишком рано может даже поставить его под угрозу развития аллергии на него.
  • В коровьем молоке нет всех питательных веществ (таких как витамин Е и цинк), необходимых ребенку для роста и развития в течение первого года жизни.
  • Это может привести к перенапряжению его почек: в коровьем молоке содержится больше натрия, калия и хлорида, чем может переработать ребенок.
  • У него может возникнуть дефицит железа: дети в возрасте до 1 года не могут полностью усваивать железо в коровьем молоке.

Но как только ваш маленький парень достигнет своего первого дня рождения, пришло время mooove прямо к коровьему молоку и примерить эти молочные усы. Молоко является идеальным источником кальция для повышения костей, а также витамина D, который помогает организму усваивать весь этот кальций. Витамин D также становится супер-питательным веществом: исследования показывают, что он помогает защитить от всевозможных состояний, от диабета до рака. Так что пусть он запьет этот первый кусок торта ко дню рождения с чашкой, полной белых вещей. Если нет причин давать ему молоко с пониженным содержанием жира (проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем делать это), придерживайтесь цельного сорта молока, пока ему не исполнится 2 года. Просто ограничьте его прием двумя или тремя порциями в день, чтобы у него было место в желудке для других полезных вещей.

Но только потому, что ваш годовалый ребенок готов к молоку, не обязательно означает, что его вкусовые рецепторы подойдут для этого. В конце концов, грудное молоко и молочные смеси слаще и имеют консистенцию, отличную от натурального коровьего молока. Это означает, что вам, возможно, придется помочь своему ребенку приобрести вкус к нему. Если вы не добавите ложку сахара, чтобы помочь соку му мыть (определенно то, что НЕ рекомендуется), что вы можете сделать, чтобы он выпил? Эти советы помогут соблазнить вашу малышку:

Перемешай. Чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть к разным вкусам и «ощущениям во рту» коровьего молока, подавайте его в смеси с грудным молоком или смесью, постепенно увеличивая количество молока в смеси. Например, начните с трех четвертей стакана грудного молока или смеси до четверти стакана молока. Через несколько дней ходят пополам и так далее.

Проникни это. В идеале вы хотите, чтобы ваш ребенок принимал хотя бы немного молока. Но совершенно нормально поливать часть его суточного нагула на хлопья (пока он хлебает то, что осталось в миске после того, как все Cheerios исчезли), или использовать его в приготовленных кашах, таких как овсянка, вместо воды, или смешать их в смузи. Вы также можете красть молоко в супы, пюре или макинтош с сыром.

Сделайте молоко частью «коктейльного» часа. Некоторые дети предпочитают красочную, вкусную еду на тарелке простой белой жидкости в чашке – это означает, что они будут наедаться на пищу и не будут иметь места для молока. В таком случае, стоит предложить чашку молока около часа. перед еда, или как часть здоровой закуски. Вы также можете подумать о том, чтобы прекратить подачу сока и придерживаться молока или воды в качестве напитков по выбору. Если он хочет пить, он может выбрать молоко.

Перейти к плану Б. Если ничего не помогает, и ваш ребёнок поворачивает свой маленький пуговичный носик к молоку, что бы вы ни делали, продолжайте давать ему йогурт, сыр и другие богатые кальцием продукты. Просто имейте в виду, что большинство альтернативных источников кальция имеют тенденцию не иметь достаточное количество витамина D, поэтому, если вы пойдете по этому пути, поищите продукты с добавлением D и сообщите вашему педиатру, что происходит. Вашему ребенку может быть назначена дополнительная плата.

Взгляни! Хайди Муркофф