Tag - здоровы

Fruits and vegetables include a diverse group of plant foods that vary greatly in content of energy and nutrients. Additionally, fruits and vegetables supply dietary fiber, and fiber intake is linked to lower incidence of cardiovascular disease and obesity. Fruits and vegetables also supply vitamins and minerals to the diet and are sources of phytochemicals that function as antioxidants, phytoestrogens, and antiinflammatory agents and through other protective mechanisms. In this review, we describe the existing dietary guidance on intake of fruits and vegetables. We also review attempts to characterize fruits and vegetables into groups based on similar chemical structures and functions. Differences among fruits and vegetables in nutrient composition are detailed. We summarize the epidemiological and clinical studies on the health benefits of fruits and vegetables. Finally, we discuss the role of fiber in fruits and vegetables in disease prevention.

поведение

Будьте здоровы, обращая внимание на то, что вы едите

2 min read

healthy heart rate

поведение

Хотите поддерживать нормальный пульс? Воспользуйтесь этими советами и будьте здоровы

3 min read

BellyBelly

Новости

Большие дети – они здоровы или нездоровы?

5 min read

Новости

Напитки и формулы для малышей не просто ненужны – они вводят родителей в заблуждение по поводу того, насколько они здоровы, говорится в исследовании

4 min read

maternal and newborn care

Новости

Матери и новорожденные в Индии теперь здоровы: исследование

2 min read

diet and fitness

Новости

Будьте здоровы, как Самера Редди после родов: следуйте этим советам по диете и фитнесу

3 min read

World Day for Safety and Health at Work

Новости

Всемирный день безопасности и гигиены труда: будьте здоровы, работая дома

4 min read