Влияние смены часовых поясов или смены рабочих часов на ваши биологические часы можно уменьшить, выполняя упражнения:
Вам трудно справляться с сменой часовых поясов и сменной работой? Согласно новому исследованию, выполнение некоторых упражнений может сдвинуть часы человеческого …
