Когда дело доходит до похудания, мы выбираем здоровую диету, а также выполняем упражнения. Но сейчас одна из самых популярных тенденций похудения – это включение меда и корицы в свой ежедневный рацион. Фактически, это натуральное средство может помочь вам легко похудеть. Большинство из нас обеспокоены жиром на животе, который трудно уменьшить. И лишний живот жир связано с различными проблемами со здоровьем, такими как диабет, некоторые виды рака и сердечные заболевания. Также читайте – Корица для волос: 3 идеальные маски для стимуляции роста волос и кожи головы
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американского колледжа питания, мед помогает контролировать аппетит. Если вы употребляете мед перед сном, ваше тело начинает сжигать больше жира в первые часы сна. А в качестве натурального подсластителя можно использовать корицу. Согласно новому исследованию, корица (далчини на хинди) может помочь уменьшить висцеральный жир и способствовать снижению веса. Японское исследование, опубликованное в 2012 году в Journal of Nutritional Science and Vitaminology, показало, что корица уменьшает висцеральный жир у мышей. Читайте также: избавьтесь от нежелательных волос на лице с помощью этих домашних средств, не содержащих химикатов.
Корица обладает множеством лечебных свойств. Согласно различным исследованиям, корица обладает противомикробными и противопаразитарными свойствами. Он также содержит антиоксиданты, которые в различных формах помогают улучшить здоровье. Корица также может снизить кровяное давление и уровень холестерина. Это может помочь улучшить функцию инсулина и ускорить обмен веществ, тем самым способствуя снижению веса. Читайте также – 5 удивительных преимуществ меда для красоты
Как и корица, мед богат необходимыми витаминами и минералами, которые могут активировать гормоны, подавляющие аппетит и имеющие жизненно важное значение для похудения. Согласно различным исследованиям, замена сахарозы медом может помочь снизить уровень холестерина, триглицеридов и массу тела.
Вот как приготовить напиток для похудения.Шаг 1: вскипятите одну чашку воды. Шаг 2: Добавьте половину чайной ложки порошка корицы в воду или вы можете также зеленый чай. Шаг 3: Дайте ему остыть. Шаг 4: Затем добавьте в воду одну чайную ложку меда. Шаг 5: Хорошо перемешайте, и напиток для похудения готов.
Знайте, когда можно употреблять этот напиток с медом и корицей для похудения.
- Вам обязательно стоит выпить стакан меда и напитка с корицей до и во время еды, так как это поможет вам чувствовать себя сытым на более длительный период времени.
- Пейте воду с корицей и медом или чай между приемами пищи, чтобы не перекусывать нездоровой пищей между приемами пищи.
- Этот напиток может обеспечить вас всей необходимой энергией для тренировки, поэтому употребляйте воду с медом и корицей в качестве напитка перед тренировкой.
- Перед сном выпейте этот волшебный напиток, чтобы избежать перекусов поздно ночью, которые только затруднят ваши усилия по снижению веса.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 7 августа 2018 г., 19:00
