Знайте эти повседневные привычки, которые втайне замедляют ваш метаболизм

Знайте эти повседневные привычки, которые втайне замедляют ваш метаболизм

Метаболизм – это в основном химические процессы, которые происходят в вашем теле, чтобы поддерживать вашу жизнь, заставляя ваши органы нормально функционировать. Для этих химических процессов требуется энергия. Примечательно, что минимальное количество энергии, необходимое вашему организму для выполнения этих химических процессов, называется базовой скоростью метаболизма (BMR). И этот BMR составляет от 40 до 70 процентов дневной потребности вашего тела в энергии. Когда ваш метаболизм замедляется, вы можете сказать, что ваш BMR низкий. А медленный метаболизм может привести к увеличению веса, сухости кожи, выпадению волос, физической жесткости и головным болям. Здесь мы расскажем вам о его общих причинах.