iftar-party

Ид Мубарак: Знайте, что есть, разрывая последнюю розу в этом году!

Согласно исламской традиции, Рамадан или Рамзан считается самым священным месяцем. Мусульмане всего мира празднуют Рамадан и соблюдают пост. Перед восходом солнца (сухур или сехри) совершается людьми, соблюдающими розу. После чего в течение дня люди ничего не едят и не пьют. Вечером, после захода солнца, люди прерывают пост и делают ифтари. Итак, после долгого дня важно правильно питаться, чтобы избежать повышенной кислотности, головокружения и так далее. Вот, Анкита Гаг, клинический диетолог, Vacchan Aarogya и InBody, расскажет, что делать, если вы прервете голодание, что поможет вам оставаться в хорошей форме. Читайте также – Хотите быстро похудеть? Включите авокадо в свой ежедневный рацион

Читать: Ид-уль-Фитр – 5 советов по здоровому празднику Курбан-байрам в этом году Также читайте – Питание перед тренировкой: что вам следует съесть перед тренировкой на гриле?

Выбираю: Читайте также: зеленый чай и рыба помогут вам получить высокие баллы на экзамене

  • Разбивая розу, можно съесть финики, которые считаются источником энергии. Это натуральный подсластитель, который заряжает энергией
  • Можно хумус и овощи
  • Жареный или жареный цыпленок с соусом и салатом
  • Анда роти, приготовленный на минимальном количестве масла
  • Кебаб тандури с салатом и мятным чатни
  • Куриный халим
  • Оставайтесь гидратированными, ешьте нариал пани, нимбу пани, чаас, кокам шербет, молоко и гуд ка шербет.
  • Целые нарезанные фрукты и сухофрукты
  • Куриная шаурма с хубусом из нескольких злаков
  • Рагада

Читать: Ид мубарак! Вот как можно сделать любимую шеер Хурму более здоровой

Согласно Анките Гагу, люди также могут пить кулер с лимоном и мятой и куриный пирог. Ниже она излагает рецепты ..

Охладитель с лимоном и мятой:

  • Выдавите половину лимона в воде, добавьте 4-5 листьев мяты и 1 столовую ложку сабджи и выпейте полезный напиток.

Куриная котлета:

  • Возьмите жареный куриный фарш, овощи и масала на ваш выбор.
  • Смешайте все ингредиенты и для связывания используйте кукурузную муку.
  • Обмакнуть в яйцо.
  • Жарить, помешивая, или запекать.
  • Подавать в горячем виде с чатни и салатом по вашему выбору.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 15 июня 2018 г. 12:19 | Обновлено: 18 июня 2018 г. 13:27