Мумбаи Рейнс: Дошли до офиса сегодня?  Сделайте эти 5 вещей немедленно!

Мумбаи Рейнс: Дошли до офиса сегодня? Сделайте эти 5 вещей немедленно!

Пробираясь сквозь муссонные дожди, добраться до офиса кажется настоящим достижением. Вот 5 вещей, которые вы должны сделать сразу же после того, как дойдете до офиса и охладитесь в кондиционированной среде. Д-р Сандип Гор, консультант и руководитель отделения неотложной медицины, больница Фортис, Мулунд перечисляет их для нас: Также прочтите – Вот ваше полное руководство по спа для беременных: Продолжайте и наслаждайтесь, безопасно!

(1) Высуши волосы: Если вы не пришли с пещерным зонтом, вы наверняка промокли и, скорее всего, все ваши волосы мокрые. Итак, первое, что вам нужно сделать, это броситься в туалет и вытереть волосы насухо. «Держите волосы сухими, если они станут влажными под дождем, вытрите их салфеткой и оставьте открытыми для естественного высыхания», – сказал доктор Гор. Читайте также – Питье горячего чая может привести к раку пищевода.

(2) Одежда: Желательно иметь на рабочем месте дополнительную пару одежды, чтобы переодеться, если вы промокли под дождем. Читать: Почему дожди и наводнения более опасны для диабетиков. Читайте также – Здоровье на рабочем месте: Вот как вы можете оставаться здоровым, управляя своими привычками в еде в рабочее время.

(3) Ноги: Большинство болезней в этом сезоне включают в себя болезни стоп и кожные инфекции. Соблюдайте гигиену ног. «Не забирайтесь в воду, чтобы добраться до офиса вовремя, это может быть рискованно. Тщательно мойте ступни и ноги, как только придете в офис, – сказал доктор Гор.

(4) Гигиена рук«Гигиена рук важна, тщательно мойте руки и избегайте рукопожатия с кем-либо, если вы простудились, чтобы не распространять грипп», – сказал д-р Гор.

(5) Диета: Никогда не пропускайте завтрак и пейте достаточное количество воды. Пейте очищенную воду и в офисе. «Важно избегать употребления уличной еды в это время года. Перед употреблением овощи и фрукты следует тщательно мыть. Настоятельно рекомендуется использование водоочистителя и употребление кипяченой питьевой воды », – добавил он. Читать: Mumbai Rains: диетолог предписывает меры предосторожности в отношении того, что есть и чего избегать.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 3 июля 2018 г. 12:46 | Обновлено: 3 июля 2018 г., 13:09