Группа ученых обнаружила, что употребление до трех плиток шоколада в месяц снижает риск сердечной недостаточности на 13%. Но подожди. Прежде чем вы решите отведать эти сладости, обратите внимание, что чрезмерное увлечение может дорого обойтись. По данным исследователей из Медицинской школы Икана на горе Синай в США, ежедневное употребление шоколада может увеличить риск сердечной недостаточности на 17 процентов. Читайте также – Мифы о шоколаде развеяны
Также читайте – Вот несколько необычных способов снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи говорят, что натуральные соединения в какао, называемые флавоноидами, улучшают здоровье кровеносных сосудов и помогают уменьшить воспаление. «Я считаю, что шоколад является важным диетическим источником флавоноидов, которые уменьшают воспаление и повышают уровень хорошего холестерина. Флавоноиды могут увеличивать содержание оксида азота – газа, который расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение », – цитирует PTI ведущий исследователь Чаякрит Криттанавонг из Медицинской школы Икана на горе Синай в США. Он также добавил, что умеренное потребление полезно для здоровья, так как шоколад богат насыщенными жирами. Исследование было представлено на конференции Европейского общества кардиологов в Германии. Он наблюдал пять исследований с участием более 575 000 человек. Исследователи также отметили, что для подтверждения результатов необходимы дальнейшие испытания. Также читайте – узнайте об этих преимуществах употребления шоколада во время беременности
В прошлом была установлена четкая связь между потреблением темного шоколада и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании под названием «Наблюдение за сердечно-сосудистым риском в Люксембурге» было отмечено, что у тех, кто ел 100 г шоколада в день, что эквивалентно плитке, снизилась инсулинорезистентность и улучшились ферменты печени. Чувствительность к инсулину – хорошо известный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты опубликованы в Британский журнал питания. Продукты, богатые фитохимическими веществами, включая темный шоколад в умеренных количествах, могут творить чудеса для вашего сердца. Тем не менее, доктор Саверио Странджес, который проводил это исследование, также подчеркнул важность различия между натуральным какао и переработанным шоколадом, который обладает высоким содержанием энергии. Он добавил, что физическая активность, диета и другие факторы образа жизни должны быть тщательно сбалансированы, чтобы избежать пагубного увеличения веса в течение определенного периода времени.
Опубликовано: 30 августа 2018 г., 10:15 | Обновлено: 30 августа 2018 г. 12:13
