Новый анализ показывает, что хороший уровень физической подготовки в среднем возрасте от 40 до 50 лет может предсказать дополнительные годы жизни. В исследовании из Копенгагена, в котором участвовало более 5000 мужчин без известных сердечно-сосудистых заболеваний, оценивали кардиореспираторную пригодность на их рабочих местах, и ученые пришли к выводу, что физическая форма является показателем более долгой жизни. Читайте также – «Случайные» курильщики также могут иметь никотиновую зависимость: домашние средства, которые помогут вам бросить курить
Читайте также – Может ли вейпинг привести к курению у подростков? Вот что вам нужно знать
В ходе исследования однократное измерение максимального потребления кислорода (VO2max) показало положительный эффект на продолжительность жизни. Лица с VO2max в верхнем диапазоне 5 процентов жили примерно на 5 лет дольше, чем лица в нижнем диапазоне 5 процентов. Кроме того, те, кто находился в «нормальном» диапазоне, также жили дольше, чем те, кто находился на нижнем уровне пригодности. Читайте также – Никакого алкоголя в течение 2 месяцев после прививки от коронавируса, эксперты рассказывают, почему
Выживаемость парней, которые на момент прохождения фитнес-теста составляли в среднем 49 лет, была скорректирована с учетом возможных переменных, таких как возраст, уровень физической активности, о котором они сообщают сами, курение и потребление алкоголя. Он также был скорректирован на индекс массы тела (ИМТ).
В ходе анализа было проанализировано 5107 здоровых мужчин в возрасте от 40 до 59 лет, которые были приняты на работу в Копенгагене с 1970 по 1971 год для прохождения проверки пригодности на велоэргометре. За 46-летний период наблюдения 4700 (92%) членов группы умерли, а уровень смертности от сердечно-сосудистых причин составил около 42%.
По словам Магнуса Т. Йенсена, доктора медицины, доктора философии, Университетской больницы Копенгагена Херлев-Гентофте, Хеллеруп, Дания, для theheart.org, Medscape Cardiology, одной из критических замечаний по поводу исследования может быть то, что оно не рассматривало CRF с течением времени.
«Но если вы посмотрите на это по-другому, это действительно показывает, насколько он силен. Если вы измеряете свой уровень физической подготовки только один раз в среднем возрасте, это дает вам важную информацию о состоянии вашего здоровья», – сказал Дженсен. Конечно, это население 1970-х годов, «но это дает представление о том, что значит быть в плохой форме, и о последствиях с точки зрения долголетия».
Важно отметить, что Дженсен добавил, что результаты были очень похожими во втором анализе, который исключил 361 мужчину, умершего в течение первого десятилетия.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 22 августа 2018 г., 12:55
