Если вы диабетик или знаете кого-то, кто страдает этим заболеванием, то вы знаете, что лечение диабета является частью лечения этого состояния, которое необходимо проводить в течение всего года. Конечно, когда времена года меняются, и приходится сталкиваться с разными ситуациями – фестивалями, празднованиями и разными сезонами – нужно по-разному управлять состоянием. Таким образом, во время сезона дождей нужно быть немного бдительным в отношении показателей сахара в крови и диеты, чтобы состояние не обострилось. Вот Д-р Рошани Гэдж, консультант-диабетолог, Центр диабета Гэдж, Мумбаи дает несколько советов диабетикам, как выжить в сезон дождей без особых трудностей. Также прочтите – Ежедневное употребление этого ореха может снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом.
- Во время сезона дождей не ешьте из уличных или придорожных киосков, главным образом потому, что редко известно, насколько чист повар или где они берут воду, которую используют для приготовления пищи. Поскольку у диабетиков ослаблен иммунитет, это может настроить их против гастроэнтерита или других проблем с животом.
- Мойте фрукты и овощи перед их употреблением. Носите с собой закуски, если вы собираетесь оставаться на открытом воздухе более длительное время, иначе это может привести к снижению уровня сахара.
- Включите в свой рацион чеснок, перец, имбирь, куркуму, порошок джиры и кориандр, поскольку это помогает уменьшить проблемы с пищеварением и укрепляет вашу иммунную систему.
- Больным сахарным диабетом необходимо особенно заботиться о своих ногах в сезон дождей и не ходить босиком, поскольку во время дождей почва почти превращается в резервуар для всех типов микробов. Вот почему дожди и наводнения опасны для диабетиков.
- Не используйте обувь из твердого пластика, обычно используемую в сезон дождей. Это может привести к проблемам со стопами.
- Избегайте прогулок по лужам и грязной воде в сезон дождей. Вернувшись домой, примите душ и тщательно вымойте щели между пальцами ног. Вот полное руководство по уходу за ногами для диабетиков в сезон дождей.
- Более подвержены заражению инфекциями диабетики. Кроме того, у них немеют ноги, и до них не доходит ощущение боли, вызванное повреждением из-за инфекции. В сезон дождей частое намокание обуви и необходимость носить носки в течение длительного времени увеличивает риск инфекций. Когда вы вытираете мокрые ноги, убедитесь, что область между пальцами ног вытирается сухим полотенцем.
- Придя из дома из-под дождя, тщательно вымойте ноги с мылом.
- В сезон дождей увеличивается вероятность появления царапин, синяков, порезов, мозолей и натоптышей. Отек ног и покраснение – это еще одни из возможных осложнений во время сезона дождей. Итак, продолжайте проверять свои ноги на наличие каких-либо признаков этого. К любому зуду, сухости и шелушению нельзя относиться легкомысленно. Если вы заметили эти симптомы, обратитесь к ортопеду.
- Не прекращайте тренироваться в сезон дождей. Ежедневно минимум 30 минут упражнений очень важны для контроля уровня сахара в крови.
- Болезни, передаваемые через воду, довольно распространены в сезон дождей. Тошнота, рвота и диарея, связанные с заболеваниями, передающимися через воду, приводят к потере аппетита и даже потере жидкости из организма. Это приводит к обезвоживанию и низкому потреблению калорий. В этой ситуации, если продолжать принимать лекарства от диабета, это может привести к гипогликемии. Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, проконсультируйтесь с врачом.
- Лучше всего носить свободную хлопчатобумажную одежду и использовать противогрибковый тальк в местах, подверженных грибковым инфекциям.
- Больные диабетом, страдающие диабетом или у которых колеблется уровень сахара в крови, более восприимчивы к инфекциям. Поэтому обязательно придерживайтесь своего плана питания и упражнений и регулярно следите за уровнем сахара.
Источник изображения: Shutterstock Также читайте – Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем меньше лекарств от диабета?
Опубликовано: 25 июня 2018 г., 18:10 | Обновлено: 25 июня 2018 г., 18:15
