Это секрет подтянутого тела Муни Роя

Это секрет подтянутого тела Муни Роя

Популярная телевизионная актриса Муни Рой покорила множество сердец своей завистливой внешностью. Актриса, которую также видели в таких сериалах, как «Kasturi», «Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi», «Devon Ke Dev… Mahadev», «Naagin» и «Naagin 2» и многих других, является энтузиастом фитнеса. Она делает растяжку, чтобы оставаться в форме. Здесь мы расскажем, почему вам следует растягиваться, чтобы оставаться в форме. Читайте также – Тайгер Шрофф делает подтягивания каждый день: вот почему вы должны последовать его примеру

Также читайте – Боритесь со стрессом от COVID-19 с помощью тай-чи – упражнения для разума и тела

https://www.instagram.com/p/BkrtqmigxKR/ Также читайте – Украсьте этими растениями свой дом и офис, чтобы привлечь положительную энергию

Растяжка помогает увеличить гибкость и диапазон движений суставов. Итак, если ваши мышцы станут гибкими, вы сможете улучшить свою повседневную производительность. Вы сможете с легкостью выполнять свои повседневные дела, такие как сгибание, поднятие тяжестей и другие действия. Более того, гибкость имеет тенденцию к снижению по мере того, как вы становитесь старше, но вы можете восстановить ее, сделав растяжку. Ежедневная растяжка поможет вам увеличить приток крови к мышцам. Кровь, притекающая к вашим мышцам, обеспечивает питание и избавляет от побочных продуктов, которые присутствуют в мышечной ткани. Улучшение кровообращения может помочь сократить время восстановления, если у вас были мышечные травмы.

https://www.instagram.com/p/BkC5hMVgdl7/

Растяжка также может помочь исправить осанку. Неправильная осанка может вызвать боли в спине и другие проблемы со здоровьем. Итак, сделайте растяжку, чтобы усилить ее. Поскольку частая растяжка не дает вашим мышцам напрягаться, позволяя вам сохранять правильную осанку. Та да, вы сможете уменьшить дискомфорт и боль. Кроме того, растяжка также помогает справиться со стрессом и расслабить вас!

https://www.instagram.com/p/BqwpDMwF9Wh/

Вы также сможете улучшить свою координацию, если будете растягиваться каждый день. Поддержание полного диапазона движений суставов помогает вам лучше балансировать. Улучшенный баланс сохранит мобильность и снизит вероятность падений и травм. Посмотрите на Mouni здесь, она успешно нас мотивирует!

https://www.instagram.com/p/BYsdkUOANEC/

Вы можете сделать растяжку под руководством своего специалиста. Также следует избегать этого, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем. Тем, кто перенес острую мышечную нагрузку, следует избегать дополнительной нагрузки на мышцы, выполняя упражнения, связанные с растяжкой. Вы должны дать травмированным мышцам отдохнуть, потому что растяжение мышц может привести к дальнейшим травмам. Если у вас перелом костей, не делайте этого. Для заживления места перелома требуется время. Растягивание мышц, окружающих эту травмированную область, может оказать дополнительное давление на ваши кости и замедлить их заживление. Когда вы растягиваете сустав, вы чрезмерно растягиваете связки, которые стабилизируют кости, образующие сустав. По этой причине следует избегать растяжения на ранней стадии после растяжения сустава.

Опубликовано: 16 февраля 2019 г., 11:45 | Обновлено: 16 февраля 2019 г., 11:50