Воздействие воздействия насилия с применением огнестрельного оружия
Воздействие насилия с применением огнестрельного оружия, такого как стрельба, может быть особенно сложным по ряду причин. Во-первых, стрельба непредсказуема и неуправляема. Ситуации, которые воспринимаются как непредсказуемые и неконтролируемые, гораздо чаще приводят к высоким уровням беспомощности, тревоги и страха.
Поскольку насилие с применением оружия неконтролируемо и непредсказуемо, это может оставить у людей ощущение, будто они ничего не могут сделать, чтобы защитить себя в будущем.
Во-вторых, во время стрельбы существует крайняя угроза жизни человека. Это может кардинально изменить наш взгляд на жизнь, а также разрушить общепринятые предположения о том, что мы в безопасности, или такие убеждения, как «со мной не случится ничего плохого».
Помимо ощущения, что ваша собственная жизнь находится в опасности во время стрельбы, человек с большей вероятностью будет подвержен смерти или ранению других людей. Это может вызвать чувство ужаса, усиливая воздействие этого типа травмирующего события.
Симптомы ПТСР, которые могут возникнуть после стрельбы
После стрельбы у человека может возникнуть ряд симптомов, которые можно было бы считать частью реакции на острое стрессовое расстройство (или, если они сохраняются после одного месяца, реакция на ПТСР). Некоторые из этих симптомов могут включать в себя:
Частые и интенсивные кошмары об этом событии.
Навязчивые мысли или воспоминания о съемке, которые легко запускаются вещами в вашей среде (например, газетные статьи, телешоу, фильмы, разговоры о съемке).
Попытки избежать ситуаций или мест, которые напоминают вам о стрельбе. Это может особенно иметь место в тех местах, где, по вашему мнению, вы можете снова столкнуться с подобным событием (например, в незнакомых местах или в местах скопления людей).
Высокий уровень страха и беспокойства при прослушивании звуков, похожих на выстрелы, такие как обратный удар автомобиля или фейерверк.
Чувствовать себя постоянно на краю или всегда на страже, как будто за каждым углом скрывается опасность.
Трудно спать. Например, вы можете чувствовать чрезмерную бдительность и в результате просыпаться в ответ на даже малейшие звуки.
Конечно, это только некоторые из симптомов, которые могут возникнуть после стрельбы. Также нередко возникают симптомы депрессии и беспокойства.
Получение помощи, которая вам нужна
После стрельбы очень важно следить за своими симптомами. Многие из симптомов, которые могут возникнуть, такие как раздражение и постоянная настороженность, на самом деле являются частью естественной и адаптивной реакции вашего организма на стрессовое событие.
Для многих людей эти симптомы, естественно, со временем уменьшатся. Однако для некоторых эти симптомы могут сохраняться и усугубляться, что в конечном итоге приводит к развитию ПТСР. Если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются, очень важно вмешаться на ранней стадии.
Исследования показали, что наличие и поиск социальной поддержки может быть полезным для восстановления после травмирующего события. Даже если вы хотите избегать людей или изолироваться, очень важно оставаться активным и поддерживать связь с друзьями и близкими.
Кроме того, следите за нездоровыми стратегиями выживания, такими как употребление наркотиков или алкоголя. Хотя употребление психоактивных веществ может быть очень эффективным для уменьшения беспокойства в краткосрочной перспективе, это лишь временное решение. Употребление вещества только маскирует беспокойство. Это не поможет вам пройти через это. Следовательно, беспокойство будет часто возвращаться, а иногда оно будет возвращаться еще сильнее.
Также может быть полезно обратиться за профессиональной помощью. В Интернете есть ряд полезных ресурсов, которые могут помочь вам найти поставщиков услуг в вашем регионе, которые специализируются на лечении травм и ПТСР.
