Похудение – сложная задача. И поддержание правильного веса не означает здорового питания, вам также нужно контролировать свои гормоны. Гормональный дисбаланс возникает из-за многих факторов, таких как гены, возраст, плохой образ жизни и стресс. Однако женщины более склонны ко всем проблемам, связанным с весом, из-за нарушения гормонов. Итак, дайте нам знать, какой тип гормонов отвечает за увеличение веса. Читайте также – У вас заболевание щитовидной железы? Попробуйте эти детокс-напитки, чтобы вывести токсины и улучшить функцию щитовидной железы.
ЛептинЭтот гормон удерживает вас от переедания, потому что он посылает в мозг сигнал о том, что вы сыты, и, таким образом, вы прекращаете есть. Но когда мы едим продукты с высоким содержанием сахара, такие как шоколад, конфеты, полуфабрикаты и т. Д., Избыток фруктозы превращается в жир, который откладывается в организме. Жировые клетки выделяют лептин, и чем больше вы едите сладких продуктов, тем больше накапливается жира. И чем больше лептина секретируется, в конце концов, мозг перестает получать сигнал, что приводит к значительному увеличению веса. Читайте также – Страдаете щитовидной железой? Попробуйте эти 5 эффективных асан йоги, чтобы избавиться от проблемы
Щитовидная железаУ основания шеи расположена щитовидная железа, которая вырабатывает три гормона: кальцитонин, Т3 и Т4. Эти гормоны регулируют частоту сердечных сокращений, сон, обмен веществ и т. Д. Иногда щитовидная железа не вырабатывает много гормона щитовидной железы, что приводит к гипотиреозу. Гипотиреоз часто связан с усталостью, депрессией, увеличением веса, запорами, повышенным уровнем холестерина в крови и т. Д. На самом деле, гипотиреоз заставляет вас выглядеть полным, в основном, он приводит к накоплению воды, а не жира. Также читайте – гормоны, с которыми вы родились, могут привести к пожизненному риску иммунологических заболеваний.
ГрелинЭтот гормон известен как «гормон голода». Грелин увеличивает отложение жира и помогает стимулировать аппетит. Желудок в основном выделяет грелин. Очень небольшое количество грелина также секретируется мозгом, тонкой кишкой и поджелудочной железой. Люди с ожирением более чувствительны к этому гормону, и более высокий уровень грелина в кровотоке может привести к увеличению веса.
КортизолЭтот гормон вырабатывается надпочечниками и является стероидным гормоном. В основном он выделяется, когда вы находитесь в депрессии, стрессе, беспокойстве, гневе или нервозности и т. Д. А если вы находитесь в постоянном состоянии депрессии, ваше тело будет выделять больше кортизола, что приводит к увеличению веса.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 13 августа 2018 г., 12:45
