Склад основных витаминов, минералов и органических соединений, проростки поставляют в организм большое количество белка, пищевых волокон, витамина К, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, ниацина, тиамина, витамина С, витамина А и рибофлавина. Кроме того, ростки богаты минералами, такими как марганец, медь, цинк, магний, железо и кальций, а также множеством ферментов, необходимых нашему организму для нормального бега. , предотвратить анемию и многое другое. Список преимуществ проростков для здоровья довольно внушителен, и с добавлением небольшого количества соли и перца они могут служить вкусной закуской вечером или полезным завтраком утром. Его ферменты помогают пищеварению, а минералы, такие как железо и медь, увеличивают количество красных кровяных телец, тем самым уменьшая анемию. Его низкое содержание калорий и высокое содержание пищевых волокон способствуют беспроблемному пищеварению. Богатый омега-3 жирными кислотами, он помогает вырабатывать хороший холестерин и разрушать плохой холестерин, тем самым улучшая здоровье вашего сердца. Кроме того, он уменьшает дефекты нервной трубки, повышает иммунитет и предотвращает рак.
Источник изображения: Shutterstock
Источник видео: www.youtube.com/TheHealthSite.com
Опубликовано: 7 августа 2018 г. 13:00 | Обновлено: 7 августа 2018 г., 13:02
