5 советов, как улучшить вашу сексуальную жизнь после менопаузы

Женщины, послушайте, менопауза не означает конец романтики или сексуальной близости. Однако менопауза может означать разные вещи для разных женщин: некоторые могут бороться с низким либидо; некоторые могут иметь возрастающую потребность в близости. Но в любом случае ваша сексуальная жизнь меняется после менопаузы. Большинство людей изо всех сил пытаются разжечь ту же страсть под простынями после менопаузы. Итак, здесь мы даем подробные рекомендации для женщин, как наслаждаться сексом после менопаузы. Также читайте – Менопауза может усилить забывчивость, недостаток внимания.

Найдите хорошую смазку: Женщины, послушайте, сухость влагалища может быть демпфером, и вы не хотите, чтобы она разрушала вашу сексуальную жизнь. Так что возьмите хорошую смазку, это может потребовать от вас проб и ошибок. Вы можете выбрать лубриканты на масляной, водной или гелевой основе. Другими более дешевыми альтернативами являются кокосовое или оливковое масло, хотя из-за фантастики они могут сломать презервативы на пике кульминации, поэтому попробуйте лубриканты. Если вы попытаетесь обойтись без лубриканта, это может привести к болезненному половому акту, воспалению и испортить настроение для дальнейшего развлечения. Также читайте – Побочные эффекты менопаузы, о которых люди обычно не говорят

Всегда используйте противозачаточные средства: Презервативы – лучшее средство контрацепции, которое вы можете использовать после менопаузы, поскольку вам не нужно принимать противозачаточные таблетки после прекращения менструации. Не знаете, почему мы советуем вам использовать противозачаточные средства после менопаузы? Потому что вы еще не застрахованы от ЗППП. Менопауза может спасти вас от нежелательной беременности, но не от ЗППП, таких как ВИЧ, ВПЧ, гонорея и других. Читайте также – Уровень заболеваемости раком груди во всем мире быстро растет: остерегайтесь факторов риска

Вспотеть: Низкий уровень эстрогена может привести к снижению либидо, но упражнения могут компенсировать это. Получение достаточного количества энергии от здорового питания и регулярных упражнений, наряду с хорошим сном и психическим здоровьем, являются ключевыми составляющими здоровой сексуальной жизни. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, что помогает улучшить либидо, обеспечивая приток крови к стенкам влагалища, сохраняя смазку чувствительной области (ровно столько) и отлично проводя время в постели.

Побалуйте себя прелюдией: Мы уверены, что вы не хотите просто начать действовать, перевернуться и поспать. Вы же хотите, чтобы это было увлекательно и интимно, верно? Так что расскажите об этом своему партнеру и начните прелюдию. Для женщин прелюдия творит чудеса. Он может подготовить почву, удвоить возбуждение и помочь улучшить либидо и достичь лучших оргазмов. Скажите своему мужчине, чтобы он не пропустил старт напоследок.

Имейте позитивное представление о себе: Изменения, происходящие во время менопаузы, не только физические; они влияют на женщину и психологически. Это может изменить то, как женщина думает о своем теле и своей сексуальности, и повлиять на самооценку. Все это отражает ее равенство с партнером и действия в постели. Итак, чтобы вести здоровую половую жизнь после менопаузы, необходимо иметь позитивное отношение к жизни, баловать себя, питаться здоровой, поддерживать здоровый вес, чтобы не страдать от проблем с изображением тела.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 7 августа 2018 г., 18:56 | Обновлено: 2 ноября 2018 г., 21:17