health benefits of Pineapple

5 удивительных преимуществ ананасов для здоровья

Этот тропический фрукт родом из Южной Америки богат питательными веществами, антиоксидантами и другими полезными соединениями, такими как ферменты, которые могут бороться с воспалениями и болезнями. Они также были связаны со многими преимуществами для здоровья, включая улучшение пищеварения, повышение иммунитета и ускорение выздоровления после операции и многие другие. Вот некоторые впечатляющие преимущества для здоровья ананас. Читайте также – Артрит: курение и другие вредные привычки, которые могут быть смертельными для ваших суставов.

Содержит антиоксиданты, борющиеся с болезнями: Ананасы богаты не только питательными веществами, но и полезными антиоксидантами. Исследования показали, что ананасы особенно богаты антиоксидантами, известными как флавоноиды и фенольные кислоты. И эти антиоксиданты связаны, что позволяет им выживать в различных условиях в организме и обеспечивать длительный эффект. Также читайте – Природные антиоксиданты сохранят здоровье вашего сердца зимой, COVID-19: знайте источники

Ферменты, которые могут облегчить процесс пищеварения: Исследования показали, что ананасы содержат пищеварительные ферменты, называемые бромелайном. Эти ферменты расщепляют белковые молекулы на их строительные блоки, такие как аминокислоты и небольшие пептиды. В разложенном состоянии они легче усваиваются организмом. Фактически, одно исследование показало, что люди с недостаточностью поджелудочной железы улучшили пищеварение после приема добавки пищеварительных ферментов, содержащих бромелайн, по сравнению с теми, кто принимал такую ​​же добавку пищеварительных ферментов без бромелаина. Читайте также – Перманентная краска для волос может повысить риск рака у женщин

Может помочь снизить риск рака: Развитие рака обычно связано с окислительным стрессом и хроническим воспалением. И несколько исследований показали, что соединения, присутствующие в ананасе, могут снизить риск некоторых видов рака. Исследования в пробирках показали, что бромелайн также помогает бороться с раком. Некоторые исследования в пробирках и на животных также показали, что бромелайн может стимулировать иммунную систему к выработке молекул, которые делают белые кровяные тельца более эффективными в подавлении роста раковых клеток и даже уничтожении раковых клеток.

Может облегчить симптомы артрита: Поскольку ананасы содержат бромелайн, обладающий противовоспалительными свойствами, исследования показали, что они могут облегчить боль при воспалительном артрите. Исследования 1960-х годов показали, что бромелайн использовался для облегчения симптомов ревматоидного артрита. Несколько новых исследований также изучали эффективность бромелайна при лечении артрита. Одно исследование с участием пациентов с остеоартритом показало, что прием пищеварительных ферментов, содержащих бромелайн, помогает облегчить боль.

Может ускорить восстановление после операции: Бромелайн снова приходит на помощь благодаря своим противовоспалительным свойствам. Несколько исследований показали, что бромелайн может уменьшить воспаление, отек, синяк и боль, которые часто возникают после операции. В одном исследовании было обнаружено, что те, кто употреблял бромелайн перед стоматологической операцией, уменьшили боль. Несколько исследований показали, что бромелайн также помогает ускорить процесс восстановления после тяжелых упражнений.

Опубликовано: 11 сентября 2018 г., 7:10