sound sleep

7 удивительных советов для крепкого сна

Не только правильная одежда для сна играет важную роль для непрерывного сна, время отхода ко сну также является идеальным случаем, чтобы тщательно позаботиться о ваших сочных локонах и коже и восстановить силы после вреда, причиняемого окружающей вас загрязнением. Также читайте – вот что происходит, если вы не высыпаетесь каждую ночь

Jagadeesh.P, тренер, Paul Mitchell India, и Каран Бехал, генеральный директор и основатель PrettySecrets, дают несколько рекомендаций по здоровому сну. Читайте также – Почему вы должны носить носки в постели?

* Важно поддерживать кожу головы увлажненной с помощью всего, что успокаивает и обеспечивает надлежащее питание. Ночное лечение очень эффективно для контроля повреждений для тех из вас, кто регулярно становится свидетелем чрезмерной сухости волос или секущихся кончиков. Благодаря питательному уходу и мягкой атласной наволочке вы просыпаетесь каждое утро как дива. Также читайте – Здоровый сон помогает снизить риск сердечной недостаточности, показывает исследование

* Чтобы снять напряжение перед сном, рекомендуется завязать волосы в свободный пучок или заплести косу.

* Регулярный массаж кожи головы с маслом чайного дерева стимулирует кровообращение, что приводит к здоровому росту и помогает снять напряжение. Это дает необходимое питание. Слегка массируйте волосы, чтобы выспаться крепко.

* Вы также должны выбрать легкую одежду, в которой можно спокойно спать. Попрощайтесь с тесной одеждой на теле. Во время сна также предпочтительно выбирать дышащую ткань. Комфортный хлопок в милых пижамах, стильных ночных платьях, уютных халатах и ​​многом другом обеспечивает циркуляцию воздуха к вашей коже и идеально подходит для комфортного сна.

* Вы также можете пересмотреть свою одежду для сна, выбрав стильную и удобную одежду для сна, которая поможет вам немного расслабиться. Одежда из атласной ткани также согреет холодными ночами. Вы можете выбрать множество красочных сорочек с принтами, пижамных рубашек и накидок, которые вас не разочаруют.

* Если вы будущая невеста, в зависимости от вашей личности вы можете выбрать из коллекции для молодоженов, чтобы добавить ее к своему свадебному приданому. Подберите правильный крой, соответствующий вашему силуэту, чтобы получить максимальную сексуальность в брачную ночь.

* Наконец, чашка ромашкового чая проявит свое очарование изнутри, а вы позаботитесь обо всем снаружи.

Опубликовано: 23 ноября 2018 г., 18:56