Etiqueta: Упражнения
Из-за постоянно растущей потребности во времени многим взрослым людям незанятого возраста становится трудно заниматься спортом. Для многих даже мысль о физических упражнениях после напряженного рабочего дня может быть столь …
Вам трудно справляться с сменой часовых поясов и сменной работой? Согласно новому исследованию, выполнение некоторых упражнений может сдвинуть часы человеческого тела и помочь вам приспособиться к измененному расписанию. Читайте …
Согласно недавнему исследованию, регулярные аэробные упражнения могут помочь улучшить навыки мышления не только у пожилых, но и у молодых людей. Согласно исследованию, регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, езда …
Любую деятельность, которая заставляет вашу кровь перекачивать кровь и работать большие группы мышц, можно назвать аэробными упражнениями. Кроме того, это также известно как сердечно-сосудистая деятельность. Быстрая ходьба, плавание, тяжелая …
Новое исследование показало, что взаимосвязь между физической подготовкой и подготовкой мозга у пожилых людей различается в зависимости от пола. Исследование было опубликовано перед печатью в Журнал прикладной физиологии в …
Думаете, долгие часы в тренажерном зале помогут вам набрать мышцы и быть в форме? Согласно недавнему исследованию, все, что вам нужно сделать, чтобы победить диабет 2 типа, увеличить размер …
Исследователи проанализировали два типа вмешательств – изменение образа жизни (упражнения) и фармакологические (медицина) – чтобы узнать, как лучше всего победить борьбу с глубоким жиром на животе, в опубликованной в …
Обременены работой? Расслабьтесь. Согласно новому исследованию, адекватный сон и упражнения на осознанность, такие как медитация, могут помочь вам меньше чувствовать стресс. Читайте также – Чувствуете беспокойство? Попробуйте эти техники …
Самостоятельные упражнения могут значительно повысить радость в данный момент для взрослые выздоравливают от наркотиков расстройства употребления, показывает недавнее исследование. Также читайте – Остерегайтесь: марихуана может вызвать у вас ложные …
По мнению исследователей, умеренная физическая активность, включая ходьбу, езду на велосипеде или бег по вечерам, не вызывает проблем со сном. Читайте также – вот что происходит с вашим телом, …
Исследование основано на изучении воздействия на образ жизни, которое включало упражнения, диету и, по крайней мере, еще один компонент, такой как консультирование, управление стрессом и отказ от курения. Читайте …
По словам исследователей из Университета Бирмингема в Великобритании, приложения и устройства для здоровья могут выступать в качестве очень интересных и привлекательных инструментов для укрепления здоровья, которые могут, например, помочь …
Иногда можно испытывать острую боль за пяткой или в своде стопы, которая обездвиживает человека. Но если вы испытываете такое состояние, убедитесь, что вы страдаете подошвенным фасциитом. Это наиболее частые …
Исследование гормона остеокальцина дает новое представление о том, как изменения в образе жизни, влияющие на тело, такие как упражнения, могут положительно повлиять на ваш мозг. Да, вы не ослышались! …
Болезнь Альцгеймера – это заболевание мозга, которое приводит к изменениям, убивающим клетки мозга. Это разновидность деменции, которая может вызвать потерю памяти и так далее. Людям с болезнью Альцгеймера и …
Давно известно, что упражнения положительно влияют на психическое здоровье. Новое исследование подтвердило, что даже люди с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, испытывают антидепрессивный эффект при помощи контролируемых аэробных …
Если вы хотите оставаться здоровым и сытным, вам придется позаботиться о своем питании и физических упражнениях. Сбалансированная диета и упражнения имеют множество преимуществ для нашего психического и физического благополучия. …
Долгое время считалось, что упражнения и питание имеют решающее значение для поддержания костной массы. Однако в новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, говорится, что питание оказывает большее влияние …
